全民瘋瑜伽！瑜珈老師推薦的20本讓你減輕憂鬱症狀！

2021 全民瘋瑜伽！瑜珈老師推薦的20本讓你減輕憂鬱症狀！

1.《誰在操縱我們？：現代社會的商業、文化與政治操控》

作者：洛西可夫

　　據說你只使用了腦部容量的百分之十。據說百憂解可以減輕憂鬱症狀。據說你可以在閒暇時間，每週賺進好幾千元。　　究竟是誰在說這些話？媒體、政府、企業家、還是所謂「意見領袖」？「他們」為何說？如何說？我們又為什麼要聽「他們」的話？在這媒體爆炸的時代，我們能夠完全擁有並控制自己的心靈嗎？　　本書拆解了龐大而複雜的傳播研究，透過豐富而有趣的例子告訴大眾，所謂「共識」、「民意」、「市場大眾反應」是如何...

2.《快樂人生－怎樣克服壓力和憂鬱》

作者：謝瀛華

快樂人生─怎樣克服壓力關於本書　　　　　　　　我們都會感到身心承受各種壓力，怎樣克服，是大家關心的課題。作者以專業醫師的學養，以及多年臨床的心得，深入了解現代人種種憂鬱症；從老年、兒童、青少年、上班族、失戀、失業　　　　　　者、生離死別等對象著手，找出病因，心理與生理雙管齊下，用實例告訴我們解決之道，化阻力為助力，幫助我們走出黑暗，邁向成功，走向健康快樂的人生。　　　　　　關於作者　　　　　...

常見瑜珈問答

憂鬱症診斷懷疑自己有憂鬱症憂鬱症分級如何知道自己有憂鬱症憂鬱症的前兆憂鬱症是什麼感覺憂鬱症症狀測試如何幫助憂鬱症

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