風靡日本幼兒園！居家防疫最佳示範體操！日本EhonNavi繪本網讀者評價5顆星！ 　　系列累銷超過２０萬冊的超人氣幼兒律動繪本！ 　　透過肢體遊戲訓練孩子的大肌肉發展，增進感覺統合能力， 　　提升孩子的肢體韻律及創造力，一起跟著軟萌熊貓動次動吧！ 　　圓滾滾、毛絨絨的熊貓寶寶，要來帶大家一起做體操囉！ 　　超級變變變！預備──嗶！ 　　手舉高高──變成鬱金香！ 　　左搖右擺──變成香蕉...

從親子瑜伽基本常識入手，使親子瑜伽練習者心中有數，同時將簡單有趣的瑜伽動作按寶寶成長的不同階段分類，依次介紹了具有強身健體、開發大腦、滋養臟腑、美化形體、增進親情等不同效果的瑜伽動作練習方法，以助寶寶增長心智、提升肢體協調能力，使寶寶身心健康成長。本書適合親子瑜伽愛好者學習閱讀。 第1章 走進愛意濃濃的親子瑜伽——不可不知的瑜伽常識瑜伽功效：親子瑜伽，益處滿滿親子瑜伽，我...

　　邱素貞瑜伽天地總經理，陳玉芬在《四週縮小腹》、《一週解壓瑜伽之旅》、《熱能瑜伽》等書後，再度推出《忘憂之道慢瑜伽──七天抗憂計畫讓你的心情再度high起來》，透過「慢瑜珈」的示範，讓生活更精緻。 　　陳玉芬針對現代人快節奏步調，做出「慢」的建議，並透過瑜伽運動，讓緊繃的身體與筋骨舒展開來，幾個簡單的動作與呼吸，將身體的負能量釋放出去。書中教讀者如何認識、面對煩惱，避免憂鬱症找上門的章節更...

　　★台灣第一位推行零歲教育的幼教專家，首度全面提出【人初千日】概念的理論和實作 　　★廣受老師、保母與家長歡迎的六大STEAM教育實作課程內容，一次完整公開 　　從胎兒期、嬰兒期到學步期的育兒全方位愛與智慧 　　人初千日，寶寶從受胎開始的第一個1000天。 　　有效掌握這1000天，就能為孩子與父母自己預備一輩子的身心健康！ 　　台灣第一位推行零歲教育的幼教專家鄭宜珉老師， 　　以愛為...

　　童話故事生病了！　　原來小紅帽是個大近視眼，　　愛麗絲患有夢遊症，　　小木偶皮諾丘有嚴重的便秘，　　有趣的童話故事也是生動的健康教育，　　跟著故事中主角，讓孩子學習照顧自己的方法。 　　本書改編20則經典童話故事，結合衛教觀念，幫助父母教導孩子正確的健康知識，達到寓教於樂的目的，是陪伴他們成長的最佳禮物書！ 　　書中重新編寫20則如「三隻小豬」、「小紅帽」、「北風和太陽」、「虎姑婆」等耳...

韓國YES網路書店讀者評價逼近10顆星，蟬聯人文TOP100十週！ 《言語之碗》作者金允那揭露童年創傷、深度剖析內心，撫慰心靈最新力作！ 一本讀了必定動容，在淚水中悄然修復傷慟的療癒之書⋯⋯   　　「願我的生命故事，成為你的安慰。我們的存在遠遠比傷口還要強大、比悲傷更堅強。」──金允那   　　韓國人氣心理輔導專家金允那從事「聽別人祕密」的工作，這是第一次，她對人們說起自身的故事，吐露埋在...

　　隨著嬰兒的成長發展，則能再進展到動作變化更多的「幼兒瑜伽」。其中包括了從嬰兒進階至幼兒瑜伽的轉換練習，以及更豐富的肢體伸展教學，還有讓全家人都可以一起參與的家庭瑜伽、團體瑜伽活動。 　　幼兒瑜珈非常有趣，可讓全家同樂，年幼和年長的小朋友也能參與，既能鼓勵語言學習和溝通，又可促進對身體的信心，教導成年人和孩童如何一同放鬆。清楚的教學方式給父母清楚的引導，讓你在家中與孩子或家人也能輕鬆的玩瑜...

★幼兒的第一本瑜伽書★ 　　瑜伽寶貝伸開雙臂，像一隻蝴蝶…… 　　瑜伽寶貝搖搖擺擺，像一隻小鳥…… 　　瑜伽寶貝說：休息時間到了！ 　　呼──哈── 　　《寶貝瑜伽》中收錄九個溫和、簡單的幼兒瑜伽體式，從模仿動物開始，讓孩子用有趣的方式認識瑜伽。幼兒可以跟著書中的基本動作，享受伸展身體的樂趣。 　　這是一套專門為學步期的幼兒所設計的一系列溫和、有趣的瑜伽入門體式。孩子們可以參照書，和爸...

「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子？」 只要做到： 好好練：每天15分鐘，在家做精準練肌操 好好吃：不用節食來瘦身，遵守飲食均衡，吃原型食物 　　◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 　　在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感， 　　啟動延續性的後燃效應，持續燃燒脂肪 　　讓你連呼吸都在瘦！ 　　★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩，共95組動作完全圖解...

　　這是一套以瑜伽基本精神為基礎，針對嬰兒所設計的一系列嬰兒瑜伽練習。其中包括流暢的抱握姿勢，以及有助於嬰兒肢體發展和消化健康的肢體運動，也引導家長如何給予寶寶輕柔舒適的碰觸，並在活動之後達到深度的放鬆。「嬰兒瑜伽」中的練習能適切的運用到嬰兒所有感官，讓寶寶能從整體的刺激中獲得良好的發展。 　　另一方面，藉由瑜伽的動作和混合觸摸，也讓新手父母們了解如何與寶寶相處、交流，讓父母建立信心，幫助他...

從懷孕到生產，是一段溫馨的生命旅程 過程中可能經歷許多不適與困難 請跟著經驗豐富的孕婦瑜珈專家 助妳放鬆‧舒緩‧順產，成為最幸福的新手媽咪！ 　　當得知有個新生命悄悄在腹中孕育，透過超音波螢幕看見寶寶的心臟強而有力的跳動著，能真切感受寶寶正日漸茁壯，對新手爸媽而言真是再幸福不過的事。 　　為了健康孕育寶寶，不少準媽咪會選擇溫柔和緩的孕婦瑜珈，透過運動來消弭懷孕後接踵而來的不適，幫助...

　　在步調愈來愈快的世界，一束勇敢直諫的理性之聲 　　成立超過15年的史丹佛「挑戰成功」團隊，完整呈現證據本位的校園變革歷程； 　　一套已影響超過上百所學校、全球近80萬親師生與教職員的教育實證策略。 　　為何稍加調整學校課表作息，學生反而學得深、學得好？ 　　針對不同階段孩子，如何拿捏家庭作業的質與量？ 　　為什麼降低期中期末考重要性，納入更多變通性評量，好處多多？ 　　延後中學生上課時...

讓情緒覺察成為你一生的助力 《我可以很平靜》和《我們都是人》 兩書將內在情緒圖像化、動作化，  陪伴孩子覺察情緒、調節情緒、轉化情緒， 以「正念靜心」的方法，讓心靜下來，專注現在， 透過探索自己與觀察他人，培養同理心。   榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★ 榮獲★紐約時報★最暢銷繪本   　　你或你的孩子── 　　曾因為外界環境很喧鬧，使自己焦慮躁動而無法靜下來思考...

只要2個月，就能53kg→45kg60招超簡單「減肉肉」的肩膀瑜伽操！ ◎粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖……，為什麼就是減不下來？　　原來，「背部運動」決定上半身曲線，動一動「肩胛骨」，就會瘦！　　＊手臂粗＋肩膀寬=看起來就是胖？史上最有效的肩膀減肉操「肩胛骨瑜珈」　　＊「肚子」要瘦下來，擺脫「充滿脂肪團的背」，關鍵就在「背部的力量」！　　＊迅速提升代謝力，打造「易瘦體質」，肩膀運動最有效！ ◎你...

《天天在家玩科學 365 Science Experiments 》從今天起，用家中隨手可得的材料，跟孩子一起加入科學創客的行列吧！這是一本可以增進兒童科學知識的百科全書，全書收錄分屬19類、共365個物理及化學實驗。翻開本書，你會發現：★清楚標明實驗難易程度（共3級）、操作所需時間。★圖示的實驗材料大多家中可得，無需花大錢就能輕鬆動手做。★詳列實驗步驟，一步一步做就能體驗有趣的科學實驗。★...

　　孩子內含無限可能性，但要先教他傾聽內在的聲音！ 　　運用靜心練習，帶領孩子培養愛與專注力！ 　　「靜心練習」為透過一些靜心的活動，幫助孩子集中精神，沉浸內心寧靜， 　　探察內在自我，促進身心放鬆與內在覺醒，進而學會傾聽表達、 　　刺激記憶力、提升專注，引導潛能發展。 　　靜心練習有許多種形式，本書包含： 　　●互動遊戲 　　如穿針引線、剪紙拼貼、觀察漣漪等，讓孩子從活動中學習專注...

　　Yoga Whale悠遊幼兒瑜珈 　　身心靈平衡遊戲‧體驗親子互動的美好時刻！ 　　翻開這本可愛的硬頁書，第一頁「（閉上眼睛）吸氣！感覺你的肚子膨脹了。」插圖畫了隻閉上眼睛、圓滾滾的河豚，讓小讀者易於想像，「然後溫和地、緩緩地吐氣…」。這樣的圖文概念，是不是很可愛呢？ 　　爸媽可以邀請孩子一同看看另一頁插圖上的章魚，「現在躺下來，想像自己就是那隻有好多觸手、開心的章魚，在大海裡游啊...

　　法國音樂書全新系列！ 　　【我的小小探索音樂書】 　　放大開本、添加圓角設計 　　讓孩子在樂聲中陶冶心靈   　　日出／寧靜的森林／西藏的山上／水中／池畔／夏夜 　　6首音樂‧6張圖片‧6種姿勢 　　讓小小孩的心靈成長 　　祥和的音樂搭配大自然充滿靈性的聲音，再加上簡單的瑜珈動作，帶領小朋友靜下心來、體會「禪」，並得到內在的平靜。 　　體會「禪意」可以很簡單！ 　　「禪」是...

由友永淳子編著的《斷食瑜伽︰五天即見效的身體與心靈修煉》是風靡日韓、暢行歐美的瑜伽修煉法！斷食瑜伽是以五天為一周期的身心修煉法、第一、第二天吃清粥等以逐漸減少食量，第三天進行真正的斷食，第四、第五天逐漸恢復進食；在斷食期間，利用專門為斷食編排的瑜伽運動，改善身體新陳代謝和調理身心狀態，並借由呼吸法和冥想法修煉心靈。《斷食瑜伽︰五天即見效的身體與心靈修煉》將詳盡而準確地講解斷食瑜伽的修煉步驟，...

瑜伽是幫助妳「年輕化」的唯一秘訣　　更年期的諸多症狀，對許多女性來說，是一種別人無法明白的苦。頭痛、眩暈、潮紅、胸悶、心悸、骨質疏鬆、肥胖、焦慮、健忘、失眠、陰道乾燥……等等問題，都讓人失去做女人的快樂，並為未來1/3的人生感到恐懼。　　瑜伽，可以解決心、身、靈三個層次的問題，徹底改善所有的不適。　　利用深沉的呼吸練習和特殊的休息招式，再加上功效驚人的「拜日式」，提升自己的信心。　　再以完全...