★日本各大媒體熱門話題 ★亞馬遜暢銷排行榜第一名(「健康法」「老化」類書籍) ★奧運金牌得主、模特兒、高齡者、孩童都親身證實 踏出一步輕盈,原來20歲是這種感覺! 找回有力腰、強健腳,不是夢! 日本最有名的趾頭醫生,專治「別人治不好的病患」,顧好你的一身健康。 全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心,都在做超神奇「足趾操」! 萬名以上患者爭相...閱讀更多
日本知名耳鼻喉科專業醫生劃時代原創呼吸法 教你藉由日常的呼吸,消除肩頸僵硬、舒緩大腦緊張、調適壓力、消除耳鳴! 不論高低音性耳鳴都有效! 正確呼吸,就能擺脫討人厭的耳鳴! 極度困擾現代人的耳鳴、暈眩等症狀,其實很多原因都是來自於壓力,以及使用了錯誤的胸式呼吸法 本書中日本知名耳鼻喉科醫師成功地用他原創呼吸法+古印度哲學+瑜珈放鬆方式治癒許多深受耳鳴、暈眩困擾的病患 連深受...閱讀更多
內觀自在「宅瑜珈」- 個人空間、個人空檔、個人專屬! 邊看電視邊瘦身、賴床做伸展、主婦塑身、懶人健身。一人專心、雙人親密。 上班開會差旅中即席瑜珈,不拘泥在瑜珈墊上。 「立刻」就有宅瑜珈良辰, 「立身」就有宅瑜珈天地! 「宅瑜珈」-隨時隨地Zen瑜珈 Bonjour!Zen Yoga 每個人的生命史上,總持續進行著人與人之間一種暨合作又競爭的人文模式,因此,在人類文明薈萃的工商業社會中...閱讀更多
從零開始練,快速排毒消脂! 燃脂瑜伽動作,練成吃不胖體質; 肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦,甩肉變女神! 告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉、消除小腿肚與大腿內側脂肪…… 「能量手印──冥想靜心」:舒緩疲憊和緊張的身心,增加生命力。 「入門──嬰兒式」:放鬆背肌和脊椎,告別壓力性肥胖。 「凸顯性...閱讀更多
民視每日瑜珈節目、各大扶輪社、企業CEO 特定瑜珈教師Yilin特別精選最有效的瑜珈動作 ★想從「腹婆」 變「腰精」,請妳跟我這樣做 ★打造緊實翹臀曲線,跟河馬臀說再見 ★天使之翼──女人的性感線條,展現美妙如天使般的背肌 ★趕走蝴蝶袖,從此掰掰手臂不怕秀 你還在為了肉肉的體態而苦惱不已嗎? 身體的肩頸腰部痠痛是否仍時刻困擾著你嗎? 近年來各大醫院診所的骨...閱讀更多
★52週趣味又好玩的活動,不管是照表操課或是重新組合活動,讓你和孩子一整年不無聊,發掘不一樣的親子共處好時光!★專家的玩樂教養妙撇步──創意人與童書作家教你陪孩子玩出好創意,瑜伽老師教你陪孩子冥想靜心與強健筋骨,蒙特梭利老師教你培育孩子的良好發展★法國亞馬遜、Fnac網路書店讀者平均5顆星評鑑重新發掘親子共處的歡樂時光!孩子再也沒不會喊無聊!本書由三位不同領域的專家,為孩子設計200多個饒富...閱讀更多
明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式!! ●找出你的腰痛真相! ─從背骨、骨盆、足部著手檢視 肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢不當……都可能造成腰痛! 從腰痛檢視表(82頁)確實了解自己的腰痛類型。 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手...閱讀更多
當醫生都被難倒, 你更要知道的預防、阻斷、逆轉癌症珍貴建議! 轉移、復發、癌末…… 都還有機會救! ★從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞! ★熱銷25萬冊,翻譯14種語言,癌症自我療癒必讀經典。 ★1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌症支持團體,書中的方法已經過30年抗癌臨床經驗的考驗,至今幫助數千人征...閱讀更多
認識自己的身心系列繪本 人們常說「身與心是密不可分的」, 恐懼、傷痛等心理感受,又或者疼痛等生理狀況, 有很多是大腦利用身體發出的警告信號。 本系列四冊繪本,要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制, 並教您如何改善這些狀況,甚至善用它們。 ★理解「疼痛」最好的敲門磚! ★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知! ★易懂的比喻、恰如其分的機智,混搭美麗的插...閱讀更多