減齡10歲的天然逆齡術 養生不分年紀，現在開始正是時候！ 學會正確溫養方法，讓你凍齡回春，裡裡外外變年輕。   　　年過三十後，該怎樣保養自己的身體？ 　　養生不是老年人該做的事，而是現在就該做！ 　　養生不僅能避免健康問題，還能逆齡凍齡，當高顏值女神。   　　【女七男八，女性每七年身體出現大變化】 　　30歲過後，開始感受到食量變小、皮膚暗沉，長出白髮。 　　女性身體每七年一個循環，28...閱讀更多

　　二十多年來，作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症，經過二十多年的摸索、研究、體驗，她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則，她稱之為「全食物健康飲食法」。 　　關鍵飲食觀念包含： 　　1.吃食物，不吃食品，因為食品免不了有添加物，人工香料等不利人體健康的成分；　　 　　2.多植物、少動物，選擇新鮮有機種植的蔬果，食用當季當地食材； 　　3.儘量食用連...閱讀更多

各大藥廠不敢告知世人的事實： 勤補鈣，冠心病風險可能升高； 不補鈣，骨質疏鬆症可能在更年期後來敲門。 怎麼補才健康？ 完美平衡身體需求的關鍵就在維生素K2。 　　近二十年來，心血管疾病與骨質疏鬆症分別為全球第一與第二大流行疾病，在人們想方設法補充各類營養素，以對抗似乎無可避免的老化衰退、膽固醇及高血壓等問題時，維生素研究提出了震驚世人的發現：造成心血管疾病與骨質疏鬆症的元兇，其實都是「鈣」...閱讀更多

時尚體操，生活太極拳正夯！ ♤ 隨書附贈DVD ♤ 讓太極拳進入日常生活，簡單樂活每一天 　　隨書附贈動作示範DVD， 　　打開書，看影片， 　　輕鬆學會超簡單的生活太極拳！ 　　【生活太極拳的保健功效】 　　✔刺激經絡，保暖健體 　　✔拉伸肌肉，解除緊繃，舒展身心 　　✔提升平衡感，活絡腦部機能 　　✔改善不良體態，矯正歪斜骨骼 　　✔促進代謝，淨化身體 　　✔維持健康，延緩老化 　　...閱讀更多

驚人的真相 你喜歡吃的，都是「殺手基因」想要你吃的！ 是繁衍還是謀殺？！ 是誰開啟了老化機制與死亡程式？   國際營養學權威岡德里醫師的飲食革命鉅作！ 全新科學概念，啟發了《植物的逆襲》創作   　　◆生命基因的存在，是大自然物種存續的關鍵，個人生命僅是其運作中的其中一環。 　　◆為了繁衍，生命基因發展了一套能快速複製自身基因的飲食系統，一旦你的飲食與行為讓生命基因認為你該淘汰...閱讀更多

　　★紐約時報暢銷書 　　★《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》、《賀爾蒙調理聖經》、《抗老聖經》暢銷作者莎拉‧加特弗萊德醫師，女性全方位調理專書   　　■哈佛醫師 紐約時報暢銷書【賀爾蒙完全調理套書】，全套共三冊，含： 　　《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》  　　《賀爾蒙調理聖經》 　　《抗老聖經》   　　◆《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法：無需少吃多動，只要改變吃法...閱讀更多

掀起全日本熱潮，任何人都能隨時在家操作的「健康革命」！ 　　很多人不知道，動脈硬化、癌症、失智、憂鬱症……都和慢性發炎有關， 　　實際上，慢性發炎，正是體內失火、並持續悶燒的警訊。 　 　　本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威， 　　他用淺顯的文字及圖解，說明慢性發炎的各種影響，並提供不依賴藥物， 　　就能阻斷病源、延緩老化，使全身器官變得更健康的保養祕訣。 　　 　　◎發炎本身無害，但若...閱讀更多

　　為了健康與美容而進行適度減重已是現代人的常識， 　　然而充斥於網路上的健康資訊， 　　並不一定能為「健康」與「美容」帶來益處， 　　常常伴隨著或多或少的副作用或不適。   　　在各類嶄新健康法當中， 　　由胃腸名醫松生恒夫提出的劃時代方法─「夜香蕉健康法」， 　　是任何人都容易持續的絕佳方法， 　　能減少身體負擔並發揮排毒、美肌、提高免疫力等各種效果。   　　最適合現代人的「夜香蕉健康...閱讀更多

吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案！你知道嗎？所有的疾病，都是從你的飲食習慣開始！壓力大、失眠、焦慮，竟然是食物惹的禍？網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟然是錯的？ 現代人追求速效，想在短時間提升身體機能喜歡嘗試五花八門的保健食品...閱讀更多

　　日本最新健康話題！出版僅2個月緊急再版15000本！ 　　毛巾操系列暢銷醫師作家 呂紹達、加拿大脊骨神經醫師 Dr.Joyce黃如玉、 　　BodyCare美式按摩中心院長 龔威亦 肯定推薦！ 　　由抗老化專家與骨科醫學博士攜手研發， 　　臨床實證有效的最強簡易運動──睡前1分鐘「靠牆站」， 　　驚人療效吸引每年超過2萬人慕名求診！ 　　只要利用牆壁矯正姿勢，讓骨骼正位、肌力強化， 　...閱讀更多