工程力學是高等學校工程類專業的技術基礎課。《工程力學(第3版)》根據國家教育部工科力學指導小組制訂的中、少學時「工程力學」課程的基本要求編寫。全書分靜力學和材料力學兩大部分，共16章和1個附錄。主要內容包括靜力學和材料力學的基本概念和公理、簡單力系、平面任意力系、空間力系、軸向拉伸與壓縮、扭轉、彎曲內力、彎曲應力、彎曲變形、能量法、應力狀態與強度理論、組合變形、動載荷及交變應力、壓桿穩定以及...閱讀更多

每章均附有小結及練習操作，小結是一章內容的概括和實踐經驗總結，也是編者鄺美華多年從事CAD教學的總結和體會，尤其指出了初學者經常遇到的問題，請認真仔細學習每章小結的內容，教學實踐證明這對讀者學習有很大幫助。練習操作中結合了國家職業技能鑒定全國計算機信息高新技術考試指定教材中的大部分練習題，對學生考取專業技能證書有很大幫助。本書在編寫過程中參考了國內外大量的CAD圖書，並考慮讀者的實際情況，由...閱讀更多

完整地跑完一場馬拉松是很少有人能夠完成的壯舉，但是如果能夠提前做好恰當的准備活動，你也可以成為穿過終點線隊伍中的一員。只需要讓自己做好准備，給自己足夠多的時間來進行恰當訓練。 《肌肉訓練完全圖解：馬拉松運動》由紐約脊骨神經科醫學院脊椎按摩療法博士，同時也是運動損傷、鍛煉、體能力量方面的專家菲利普?斯特里亞諾博士所著，是一部專門針對馬拉松跑者的運動指南。書中通過有針對性的跑者伸展運動、彈...閱讀更多

　戰鬥開始了，一起變強吧！ 　　專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書 　　➤6大重點鍛鍊指南 　　➤12位BOSS專業教練群 　　➤78組操練動作示範 　　 　　參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針， 　　帶來健身運動最權威的資訊！ 　　▎捍衛世界之前，請先裝備好自己 　　上班燒腦，下班操煩，來運動吧！ 　　生活中的種種考驗，時常讓人喘不過氣？加班都來不及了，哪裡還有時間...閱讀更多

XS小姐不是夢  衣褲馬上小一號 不只風行全亞洲 連歐美國也盛行 700萬讀者實際體驗 美國脊骨醫師＋專業運動員 一致推崇使用 史上最強超級瘦身書重磅登場！ 獨家創新「180cm加強版彈力帶」，3分鐘激瘦效果200％ 　　美國脊骨權威教你–只要一條帶子 　　拉一拉淋巴順、綁一綁脊骨正、動一動瘦更快 　　每1次伸展，都是其它瘦身法的8倍威力！效果驚人！ 　　【臂˙腰˙肚˙臀...閱讀更多

尼克·特米勒羅是美國知名的健身教練，被盛贊是「教練的教練」。本書是尼克教練從事專業健身近20年的傾力之作，書中共分10個章節，分別講解了減脂的益處、力量訓練與減脂、減脂的營養策略、循環訓練、組合訓練、復合訓練、自重訓練、減脂的熱身與放松運動、減脂訓練計划和日常減脂訓練的策略，旨在通過科學高強度的訓練方法，加速你的新陳代謝，很大限度地減少脂肪和保持肌肉活力。書中還包括使用杠鈴、啞鈴、壺鈴、拉伸...閱讀更多

獨家附贈，為讀者量身打造的 跑者瑜伽系列動作示範ＤＶＤ！ 　　為什麼跑步與瑜伽，是超完美的訓練組合？ 　　因為跑步是種重複的動作，只會用到特定肌群，長期下來會造成肌肉傷害， 　　而瑜伽能改善肌肉使用不均的狀況，能拉長肌肉、讓關節復位， 　　讓你不受傷、跑更遠、卻不累！ 　　所以，超馬冠軍史考特‧傑瑞克、自行車手卡德爾‧伊凡斯、足球運動員瑞恩‧吉格斯、網球選手安迪‧穆雷……越來越多頂尖運...閱讀更多

　　《透過運動和療效姿勢結構調整》簡介   　　「透過這幾十年的觀察，我親身體會到人體的結構跟功能、身和心不光是有連結性，它們本來就是合一的，是分不開的一體兩面。對我們的健康都有密切的影響。」──楊定一博士   　　全面一體，也就是一個人的整體──結構，加上生理，再加上心，要完全一致，完全合一，一個人才可能健康。   　　「結構調整」其實是一個最古老的醫學系統，使一個人可以徹底達到舒暢、放鬆...閱讀更多

完整地跑完一場馬拉松是很少有人能夠完成的壯舉，但是如果能夠提前做好恰當的准備活動，你也可以成為穿過終點線的隊伍中的一員。只需要讓自己做好准備，給自己足夠多的時間來進行恰當訓練。《肌肉訓練彩色解剖圖譜：馬拉松運動》由紐約脊骨神經科醫學院脊椎按摩療法博士，同時也是運動損傷、鍛煉、體能力量方面的專家菲利普?斯特里亞諾博士所著，是一部專門針對馬拉松跑者的運動指南。書中通過有針對性的跑者伸展運動、彈力...閱讀更多

越對立的年代，越需要找回寧靜的自己～ 讓宇宙最強大的力量，輕鬆幫你打開身體的結！ 楊定一博士與吳長泰老師教你如何透過動態靜坐，找回快樂人生 　　我們天天活在忙碌與高壓中， 　　不知不覺，身心逐漸扭曲，日夜積累無數的「結」， 　　於是，身體用各種疼痛來抗議， 　　心也隨時被念頭、煩惱、焦慮和憂鬱給帶走…… 　　快樂，離我們愈來愈遠。 　　螺旋舞，最古老又現代的動態靜坐， 　　簡單易學，用身體...閱讀更多