本書的有效閱讀與使用在美國和其他地區出現了這樣的情況，或者摘掉眼鏡，或者周期不周的更換度數更小的眼鏡。本書給了戴眼鏡人一個重塑自我的機會，改善視力，改變形象，改變人生。本書是針對每一個人的書，因為我們每個人都盼望有良好的視力，如果沒有了視力和光明，我們的人生將不再完美，看不到鮮花和親人的日子，將是黑暗和痛苦的日子。讓我們遠離黑暗和痛苦，創造美好的人生，從改善和關愛我們的視力開始。 1.本書全新翻譯，連續加印、再版，第六版內容更充實，操作性更強 2.改善視力小游戲貫穿全書，沒有高深的理論，不依賴任何醫療器械，讓讀者輕松掌握改善視力的最新方法。 3.圖文並茂，更方便各年齡層次讀者閱讀和理解。 4.本書另附兒童視力保護問題集錦，為家長了解兒童視力的發展、幫助孩子預防近視、遠視、弱視等問題提供一整套操作方案。 5.本書告訴你，視力是可以通過自身的康復功能，通過堅持不懈的努力恢復的，無論近視、遠視、弱視、散光都與人的性格密切相關，即刻從改變性格開始，從改變生活方式做起，你的視力將發生翻天覆地的變化。 6.12周活動日程表，方便您記錄12周訓練的每一個腳印和每一次視力的提高。 7.本書同時針對戴眼鏡者和不戴眼鏡者。書中“貝茨方法”的運用可使戴眼鏡者摘掉眼鏡，不戴眼鏡者保持雙眼清晰明亮。 本書著重從精神、心理方面闡述了各類屈光不正的形成原因，並用行為治療的方法幫助人們，用日常的閑暇時間，通過運動、想象、太陽、光線、色彩等簡單易行的方法，逐漸摘掉眼鏡，恢復明亮的目光，重拾失去的自信。後一部分詳細闡述了兒童的各個發育期視力保健的方法，幫助年輕的父母們正確對待孩子的視力發育，使人類的後代都能擁有良好的視力。在目前學校里學生們鼻梁上的眼鏡日益增多的嚴峻形勢下，此書可說是雪中送炭。最後本書幫助人們制定適合自己的詳細計劃，一步步地實現摘掉眼鏡的願望。 自然視力的改善和恢復方法在過去幾十年中已經被證明是有效果的。本書介紹的方法是從幾十年的實踐經驗中總結出來的，這些方法不依賴任何醫療器械，沒有昂貴的費用，也不需要高深的理論。自然視力改善方法不需要佔用你過多的時間，你可以在上班上學的路上，在辦公室喝咖啡的時間和晚飯前後的時間進行練習。釋放壓力，舒展鏡片後緊鎖的眉頭，恢復左右腦的平衡，通過運動、想象力、太陽、色彩、光線、開啟大腦等\〃游戲\〃方法，來達到恢復視力的目的。 本書給了戴眼鏡的人一個重塑自我的機會，改善視力，改變形象，改變人生。

序言 第1周 視力改善之前——認識你的眼鏡 第2周 貝茨方法基礎——視力與性格 第3周 貝茨方法入門——簡單而有效的基本方法 第4～5周 視力改善游戲之一——通過運動和語言來改善視力 第6～7周 視力改善游戲之二——通過想像來改善視力 第8～9章 視力改善游戲之三——通過光線和色彩來改善視力 第10周 融會貫通法之一——繪畫游戲 第11周 融會貫通法之二——開啟你的左右腦 第12周 融會貫通之三——調動你的左右眼 12周之後 當貝茨方法成為一種習慣 附錄一 貝茨博士閱讀用眼習慣建議 附錄二 貝茨博士兒童視力保護建議

視力對我們每個人都很重要。當視力失去平衡、變得模糊和不健康時，我們即希望能通過一些辦法來改變現狀。本書就為你提供了一條路徑———次你能學習並且恢復你的全部視力功能的旅程。很多人希望摘掉眼鏡，能夠有一個好的視力。而這種可能性是存在的。在過去的幾十年中，成千上萬的人在眼科醫生和不斷發展的驗光技術的幫助下，最終摘掉了眼鏡。對許多眼科醫生來說，正確地驗光配鏡成為對付模糊視力的唯一方法。眼鏡用來補償或矯正近視眼、遠視眼、散光、老花眼和斜視。老花眼是因為眼球的晶狀體隨著年齡的增長逐漸變得大而僵硬的結果。它並不是像我們一直所認為的那樣，是老年人不可避免的一種眼疾。雖然隨著年齡的增長，晶狀體的韌性會降低，但是屈從于老花鏡這個拐杖，只會導致視力健康狀況的弱化。其實，只要我們掌握一定的相關知識和練習，老花眼是完全可以預防的。而斜視是眼楮肌肉長期緊張造成的，它也可以通過自然方法來緩解。 有時候，在戴眼鏡若干年後由于不常用處于弱視狀態下的眼楮，大腦的一些部位就需要重新被喚醒，這種大腦的重新復蘇將促進視力的新生。 很多受益來源于你自身視覺過程的培養。釋放壓力至關重要，它能使你在學習和工作領域有更好的視力功能，甚至對由于視力失衡而造成的疼痛和不適也有所緩解。同時本書中提供的各種練習也適合帶到你的家庭生活和工作環境中去。我們的眼楮都要受周圍環境的影響（比如光線、錄像機和計算機的使用等等），而且視力常常會為此付出代價。所以，這本書是針對每一個人的，書中的觀點適用于任何地方，無論你戴眼鏡與否。 本書是按順序和節奏設計的，目的是為你建立一種全新的習慣，從而取代以往的陋習。當然你也可以深人研究本書中任何一處你喜歡的章節。也許有一天，你希望改變你的視覺能力；也許有一天，你希望完善你的視覺敏銳度。那麼，書中對于那些很安心于跟隨一定模式的人群，提供了一套訓練計劃以供學習。而與此同時，我們鼓勵在理解各種練習原理的情況下，你能夠達到自己創立計劃的水平，將自建的計劃融入自己的生活方式、理想和娛樂之中。 ……