令人在意的腰部．膝蓋疼痛總檢測
　　為腰部．膝蓋疼痛感到煩惱的人，以中高年齡層為中心有年年增加的趨勢。年紀增加是理所當然的原因之一，但因為肥胖等生活習慣病的影響，疼痛也開始波及到了年輕世代身上。就算自認為不會有問題，但疼痛卻會在不知不覺當中向你伸出魔掌。就讓我們一起來檢測目前的生活及危險度吧！儘早研擬出萬全的對策。
　　沒問題嗎？你的腰部．膝蓋．生活形態　　利用6個檢測項目來掌握自己目前的身體狀況
　　人類在生活上，如何維持不讓「QOL＝生活品質」降低，是相當重要的一件事情。生活品質的下降，不只會讓生活活動受到許多限制，還會因此而產生痛苦、悲傷、疏離感等種種負面情緒，可說是能明顯左右人類的幸福度。
　　在自然界，對生物而言，行動受到限制這件事情，無疑與生死直接扯上關係。但極其幸運的，人類因為具備有各種智慧，而得以解決健康上的問題，並守護住生命。但儘管如此，一但自己的腳無法自由走動的時候，又會演變成什麼樣的情況呢？假設目前腰部或膝蓋多少有自覺症狀出現，但對還可以繼續正常過日的人說「只有健康的身體才能體味到真自由」這種話，是無法讓他們對身體健康這件事情心存感謝，並有實際切身感受的。而膝蓋及腰部的組織，就是在這種想法當中，不知不覺老化、疲勞而漸漸出現變化的。
　　你是否每天都有過度使用膝蓋或腰部的習慣呢？還是放任令人在意的症狀不管？在進入第1章之前，我們要先針對腰部與膝蓋兩處，一但組織磨損即無法完全治癒部分的健康程度來進行總檢測。符合項目愈多的人，對腰部．膝蓋所帶來的風險也就愈大。
本書特色
　　腰部．膝蓋的疼痛　自我預防．治療　　消除痛苦難受症狀的最新治療與自然治癒的能力　　藉由最新醫學與自然療法（自然治癒力）的兩種力量，雙管齊下克服疾病。
　　有「腰部．膝蓋疼痛」困擾的人數，因為肥胖的增加、生活習慣．環境的變化等原因，而有年年增加的趨勢。
　　本書簡直可以說是有關於腰部．膝蓋疼痛的基礎知識、最新醫療情報、及對預防等有所助益種種方法的完全導覽手冊。
　　並以淺顯易懂的圖解及插畫的方式，傳授讀者們提高身體本身的自然治療能力，及克服疼痛的方法。
作者簡介
帶津良一
　　帶津三敬醫院名譽院長
都築暢之
　　埼玉醫科大學名譽教授

序章　令人在意的腰部．膝蓋疼痛總檢測沒問題嗎？你的腰部．膝蓋．生活形態利用6個檢測項目來掌握自己目前的身體狀況181檢測容易造成膝蓋疼痛的生活形態192檢測膝蓋疼痛的危險信號203檢測容易造成腰痛的生活形態214檢測腰痛的危險信號225檢測偏差的飲食生活習慣236檢測職業上的問題點24統整解讀檢測的結果25 P5專欄身體各處都有腰痛的原因容易引發腰痛症狀的內臟系統的疾病26第1章瞭解腰部．膝蓋的構造與代表性的疾病27為什麼膝蓋會出現疼痛症狀呢？好像似懂又好像非懂的膝蓋的小檔案28關節軟骨與半月板是關節的守護者30從纖細的小動作到衝擊強烈的大動作，無一不支撐的腳部肌肉32引起膝蓋疼痛的機轉膝蓋疼痛的真面目34每個人都可能發生膝蓋疼痛的問題36肥胖會嚴重摧殘膝蓋38變形性膝關節症—膝蓋疼痛的代表40類風濕性關節炎—會引發全身各處關節出現發炎症狀44中高年齡層的國民病？探索腰部的疼痛身體的頂樑柱、脊椎的構造掌握了關鍵之鑰46對脊椎也是不可或缺的天然緩衝墊48引起腰痛的機轉腰痛的震源地在哪裡？50做為神經集散地的脊椎，對疼痛相當敏感52招致腰痛的諸多要因54腰椎椎間盤突出—好發於工作力旺盛年齡層的腰痛56…

推薦序
　　以健康的腰部．膝蓋維持生活品質為目標
　　會讓腰部．膝蓋產生疼痛的疾病種類有很多種，引發的原因及出現的症狀也涉及多方面。其中要說關係最密切的，就是伴隨著老化而來的骨頭及肌肉組織的變化，其它還有飲食習慣與運動習慣等。因為生活習慣對腰部．膝蓋有嚴重的影響，儘管年齡相同，腰部．膝蓋沒有問題的人，與上下樓梯時有困難情況的人，在症狀的表現上也會出現個人差異。
　　當人類身體開始出現明顯或不怎麼明顯的變化時，通常會直接歸咎於「都是因為年紀的緣故」，也因此很容易就會忽略了重新檢視整個日常生活習慣，而不會採取進一步的努力試著找出其中的問題點來。但我們確實有必要認識並瞭解生活習慣對腰部．膝蓋的症狀有極大的影響。反過來說的話，減少不正確的壞生活習慣，藉由增加健康的良好生活習慣，就可以達到減少發病及減輕症狀的可能性了。
　　生活品質，需要由健康的腳部及腰部來支持。希望各位讀者可以透過本書的介紹學習到增進腰部．膝蓋健康的正確知識，並實踐維持年輕與強健的生活。
　　帶津三敬醫院名譽院長　帶津良一