這本書講的不只是女性減肥法，而是全家人都能減肥的方法哦！從小到大就胖？男性的肥胖？兒童及青少年肥胖？產後肥胖的原因？孕期肥胖？更年期肥胖？壓力性肥胖？上班族肥胖？年節肥？睡眠與肥胖？邱醫師告訴你肥胖的真相是什麼及相應減肥方法。減肥減了很多年，你以為彈力帶能減肥？少食多餐能變瘦？運動能瘦腹部？泡熱水澡可以瘦身？減肥是個體力活？減肥後必有反彈？邱醫師告訴你真正的減肥妙招，破解市面上的不實瘦身法。瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的減肥妙招，盡在本書中。讓明星減肥專家連根拔起你的肥胖因子，幫你輕松——瘦一次，一輩子不反彈！減肥三法寶︰飲食333、運動333、藥物333。飲食333︰3餐要定時，飯吃3分飽，熱量少于300千卡。運動333︰每周固定運動3次，每次30分鐘，持續3個月。藥物333︰藥物重要擺第3，種類不過3，過3要檢討。減肥“七字”︰搖頭、閉嘴、站起來。吃得對，瘦得快！胖子是吃得多，也是吃錯。動得對，瘦得快！可以站就不要坐，可以走就不要站，可以快走就不要慢走。