由權威瑜伽導師全程監制，資深教練精心改良瑜伽動作，意在幫助辦公室白領們徹底解決沒時間、沒空間練習瑜伽的難題，讓每一位接觸到《辦公E族的健身瑜伽》的辦公室一族都能從中有所收獲，身心狀態有所改善，從而以更加積極、健康的身心去面對每天的工作和生活。 《辦公E族的健身瑜伽》由崔雲霞所著，以輕松流暢的文字揭開了瑜伽神秘的面紗，即使對瑜伽毫無了解的人，也能為之深深吸引。同時，書中還深入剖析了辦公E族在辦公室里身心疲憊的根源，從而設計出具有針對性的瑜伽招式，有效預防和減輕辦公E族們最容易出現的頸椎病、肩周炎、鼠標手等辦公室「文明病」；亦可緩解壓力，調節情緒，預防和減輕白領心理病。對於愛美白領們所關心的身材塑造、容顏保鮮、健康排毒等問題，本書也提供了適當的動作和練習。

PART1.神奇瑜伽——身心健康的守護神PART2.綻放活力——辦公室E族瑜伽總動員PART3.10分鍾能量補給——隨時隨地可練瑜伽PART4.輕松城壓——用簡易瑜伽為大腦充電PART5.美休塑形——工作着，美麗着PART6.排毒美顏——-無毒一身輕，美顏更自信PART7.對抗現代病——登上辦公室健康快車PART8.瑜伽飲食——辦公室瑜伽族的自然、均衡飲食