調養氣血是一個系統工程，涉及飲食、運動、生活習慣等方方面面。對於那些氣血失調情況比較嚴重的人，還可以利用自身所帶的“藥”進行對症調理，效果立竿見影，比如按摩或針灸神闕、三陰交等穴位。這些技巧，《氣血養生從根塑身》也重點做了介紹。
　　
《氣血養生從根塑身》在普及氣血養生理念的同時，注重方法。無論飲食、運動，還是生活習慣、針灸、按摩，《氣血養生從根塑身》都從實用性出發，介紹了大量氣血調養技巧，操作性強，一用就靈，希望能幫助每一位讀者建立氣血養生從根塑身的理念與習慣。

第一章 塑身，一種生活態度

第二章 氣血，女人綻放魅力的生命之源

第三章 氣血足不足，察“顏”觀色方可知

第四章 氣血養生，懂點中醫知識

第五章 調氣血，五臟是關鍵

第六章 不同體質怎麼補氣通血

第七章 先瘦身，再塑身

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