「我想去跑步！」「看起來不賴，但有人追我的時候，我才去跑步！」你會不會找各種借口去逃避跑步？天氣好的時候，你才會去跑步嗎？想想要是穿上一雙跑步鞋，你願意在人行道上跑步嗎？跑步是一種健身和放松的鍛煉！你可以享受一人獨處的時光，你會沉醉其間。為什麼跑步這麼有魅力？《愛上跑步的6周》就為你做出解答，讓你愛上跑步，讓你愛上一種全新的生活方式。讓這本鼓勵你，激發你的潛能。六周時間，你就能連續跑30分鍾，這樣鍛煉能讓你：呼吸順暢；伸展運動和激勵鍛煉；形成跑步方式和個人跑步步幅；避免受傷；穿正確的運動服裝和鞋；減肥方法更明確。「我就是沒法跑步」你曾經在心理默念過這些話嗎？看着那些一臉輕松跑步的人，你會不會心生羨慕呢？你是否也想穿上運動鞋，感受雙腳輕踏地面的節奏嗎？《愛上跑步的6周》將幫助你一一解決這些難題。 這是本非常實用的指導類型圖書，將激發你的潛力，讓你時時刻刻充滿活力。你在書中將學會：有節奏的呼吸；正確的跨步和跑步方式；挑選正確的運動衣和運動鞋；讓你遠離疾病的力量訓練與伸展運動；策划最佳減肥策略，做好准備，享受最新的跑步與健身方式，全身心的愛上跑步這項運動吧！ 朱莉西本博士是一名脊椎推拿師、私人膠料和瑜伽健身教練。她的健身經歷豐富，致力於個人的身體健康、生活醫學、健身和康復鍛煉。她把物理運動轉變成一種健康的生活方式，從精神上、身體上以及個人想法上改變人們的健康鍛煉方式。現居馬薩諸塞朱科德角。