按摩穴位祛病法有很多的優點。首先，見效快，按摩穴位不受時間地點限制，無須借助任何工具，能夠快速緩解一些緊急疾病；其次，祛病效果好，可以直接刺激疾病根源，達到標本兼治的作用，尤其對於身體疼痛症狀，有非常好的治療效果。更重要的是，穴位按摩法安全無副作用，不會對身體造成任何不良的影響，可以說，有病祛病，無病強身，小到嬰兒，上到老人都可以放心使用。孫呈祥的《90秒自愈(超簡單穴位祛病法)》這本書就是把我們身體內的特效穴位以簡單、實用的形式呈現出來，遇到小問題，拿出來翻一翻，查一查，就能夠有效治愈。衷心希望越來越多的人能夠從中受益，擁有健康。孫呈祥，北京中醫藥大學按摩科和傳統骨傷科的專家，尤其對特效穴位和按摩見長。師從中醫藥大學骨科開創人劉壽山。經過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術方面形成了自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎問盤突出等病症。主編了多部著作和論文，成為業內醫生重點學習的參考資料。

Part 01 安全有效，90秒自愈的安全祛病法 {01為什麼穴位能治病?} {02找穴不出錯，久按成良醫} {03手到病自除——最簡單易學的穴位按摩法}Part 02 你不知道的緊急救治穴，關鍵時刻幫大忙 {人中穴}——中暑、昏厥的急救要穴 {合谷穴}——易找好用的緊急救治要穴 {曲池穴}——止癢、降壓一按就是 {內關穴}——疑難雜症應急要穴 {十宣穴}——緊急救治經外奇穴 {百會穴}——緊急救治高血壓危象 {尺澤穴}——潤肺止瀉應急要穴 {少商穴}——泄肺熱的急救要穴 {中沖穴}——蘇厥、開竅、清心第一穴 {神闕穴}——人體要穴，生命根蒂 {少沖穴}——中風昏迷急救穴位Part 03 舒筋活血，治好你多年的關節痛 {列缺穴}——頭頸疾病的充星 {天柱穴}——常按天柱。無落枕之忱 {大椎穴}——頭疾、頸柞病治療的首選要穴 {肩井穴}——治療頭、肩疼痛之膽經要穴 {天宗穴}——對付肩部問題的第一穴 {肩貞穴}——肩周炎患者的福音 {陽溪穴}——腕臂疼痛找陽溪 {承山穴}——治療腰腿疼痛之要穴 {后溪穴}——緩解急性腰痛立竿見影 {委中穴}——胺背止痛委中求 {腎俞穴}——滋陰壯陽、治療腰背痛之要穴 {腰陽關穴}———際健腰腿立奇功 {環跳穴}——腰腿疼痛輕松解決 {血海穴}——引血歸經之腿部要穴 {犢鼻穴}——治療膝關節病的特效穴Pan 04 一病多多穴葬，90％的病一按就好 {率谷穴}——偏頭痛的免星 {風池穴}——抵擋風邪的頭部衛士 {太陽穴}——「經外奇穴」，頭部「死穴」 {中渚穴}——耳嗚、頭痛一扣空 {頭維穴}——頭暈、頭痛都找它 {關沖穴}——熱病中暑，急掐關沖 {迎香穴}——治療鼻炎的第一要穴 {內庭穴}——牙痛的充里 {耳門穴}——緩解牙痛之苦 {承漿穴}——牙齦腫痛、流口水時找承漿 {地倉穴}——口水太多，找池倉幫忙 {勞宮穴}——泄熱治口瘡 {大陵穴}——祛除心熱口臭 {魚際穴}——輕松趕走聲音嘶啞 {商陽穴}——治療咽喉腫痛的「僉嗓子喉寶」 {廉泉穴}——聲音嘶啞、咽喉腫痛建奇功 {照海穴}——補腎又滋養，治療咽疾要穴 {攢竹穴}——制止呃逆，立竿見影 {復溜穴}——汗多可止汗，汗少可發汗 {極泉穴}——向狐臭說「bye bye」 {大包穴}——大包能解岔氣 {通里穴}——中風失語的靈丹緲藥 {俠溪穴}——火氣大了取俠溪 {膻中穴}——疏理朐中悶氣 {陽陵泉穴}——抽筋痛苦一點便消 {昆侖穴}——可對抗多重疼痛的膀脫「經」穴 {承泣穴}——眼科疾病的專家 {雲門穴}——治咳嗽咳痰，它最靈 {孔最穴}——治咯血、痔瘡最育效 {天突穴}——咳喘患耆可找它 {中府穴}——咳喘、胸痛的充星 {少府穴}——·心胸育病少府泄 {曲澤穴}——心痛心悸它桌救 {天池穴}——朐悶心痛常按能消 {郄門穴}——急性心疾用力掐 {梁門穴}——胃痛嘔吐怎麼辦，梁門幫你解危難 {梁丘穴}——急性胃病的救命良藥 {地機穴}——掐地機可止急性腹瀉 {偏歷穴}——偏歷利水，治療腹脹、水腫 {中極穴}——排尿異常不着急 {秩邊穴}——解除痔瘡帶給你的煩惱 {外關穴}——熱病的首選穴 {風門穴}——治療一切外風所致的疾病 {絲竹空穴}——癲癰患耆常按絲竹空 {風市穴}——治療中風癱瘓和皮膚瘙癢的祛風大穴 {伏兔穴}——治療下肢疾病的常用穴 {申脈穴}——矯正外，、步態的穴位Pan05 養卵巢、護子窗、祛隱疾，不再為婦科病發愁 {至陰穴}——預防和糾正胎位不正 {少澤穴}——解決哺乳期媽媽的煩惱 {隱白穴}——經期量多，隱白最育效 {歸來穴}——治療婦科病的閨中密友 {帶脈穴}——解婦人忱愁的穴位 {次謬穴}——驅走婦科疾病，認真呵護女性 {子宮穴}——全面治療婦科病的經外要穴Pan 06 「彈」指神功 {頰車穴}——面部英容之奇效穴位 {四白穴}——英勻、養眼特效穴位 {印堂穴}——好找易用的英容穴位 {大迎穴}——面部英容要穴 {顴露穴}——祛除「紅臉」育奇效 {翳風穴}——面部減脂的特效穴 {瞳子髎穴}——擦亮「心足的窗戶」 {睛明穴}——眼睛輸送氣血的第一要穴 {聽會穴}——解決各種耳朵煩惱的奇妙穴位 {盲俞穴}——消脂散熱第一穴 {京門穴}——消除肥胖的英體穴 {大巨穴}——姜胸特效穴位 {中脘穴}——治療消化系統疾病的第一要穴 {陰陵泉穴}——潤腸通便，育肋減肥 {大腸俞穴}——保持腸道衛生的「清道夫」Pan 07 養生先要養五臟 {心俞穴}——芙愛心臟的健康 {神門穴}——治「心」之要穴 {太沖穴}——治療肝病的首選穴位 {肝俞穴}——改菩心情，保護肝臟 {大敦穴}——護理肝經和肝臟育奇功 {行間穴}——肝火旺時選行間 {蠡溝穴}——同時保健肝膽二經的穴位 {期門穴}——治肝、排毒要穴 {太淵穴}——肺經補氣最強穴 {肺俞穴}——喬肺散熱之要穴 {魄戶穴}——拒絕干燥，保健肺部 {公孫穴}——補脾、安神之要穴 {脾俞穴}——脾臟散熱除濕之要穴 {章門穴}——細心關照脾臟的穴位 {太白穴}——保護脾臟，祛除脾虛 {志室穴}——保養腎臟、抵制衰老的老年保健穴 {涌泉穴}——強腎第一要穴 {太溪穴}——提供』腎動力，為補腎要穴 {飛揚穴}——按一按，同時保健腎與膀胱Part 08 陰陽調和百病不生 {神庭穴}——保健大腦顯身手 {下關穴}——面部的保健要穴 {腕骨穴}——皮膚發黃腕骨求 {陽白穴}——保護眼睛的穴位 {頭臨泣穴}——暢通鼻竅的特效穴 {聽宮穴}——耳朵聰靈聽力好 {肩髑穴}——肩部保健必選的穴位 {肩髎穴}——肩部不舒服的好幫於 {陽池穴}——於的小暖爐 {條口穴}——小腿請疾條口取 {解溪穴}——保護踝關節的衛士 {足竅陰穴}——聊上的五官科大夫 {足三里穴}——抗袁老特效穴位 {命門穴}——生命健康的保護傘 {心俞穴}——寬胸安神之特效穴位 {間使穴}——使抑郁心情變開朗 {少海穴}——隨身攜帶的「心理醫生」 {支溝穴}——氣行便通一身輕 {豐隆穴}——祛全身育形、無形之瘙 {關元穴j——調節內分泌、強身治病要穴 {膈俞穴}——活血行血，補血養血 {氣海穴}——調經肋陽，對抗虛勞之特效穴位 {手三里穴}——通經活絡，緩解疼痛 {天樞穴}——理腸消疾特效穴 {日月穴}———保護膽囊，預防膽結石 {膽俞穴}——保護膽囊，祛除口苦 {丘墟穴}——忠誠於膽囊的穴位 {膀胱俞穴}——調理小便的保健穴 {承扶穴}——利尿保健奇穴 {委陽穴}——祛濕利水的主要穴但 {上巨虛穴}——呵護大腸，遠禹便秘 {養老穴}——晚年健康靠養老 {三陰交穴}——女人不可不知的特效穴位