《嫩娘臉部按骨手冊》是一本讓你重新認識自己的臉、並能讓你的臉立即發生積極改變的神奇手冊。本書將帶你認識臉部15塊重要的骨骼，書中還包括了在很多時間和地點都可以進行的臉部按摩方法，而且每次用時只需5分鐘。如果你想讓自己每天清晨醒來時臉部都能煥發活力；或如果你想讓自己因長期對著電腦而飽受疼痛的雙眼再次閃亮動人；如果你想讓自己在各種宴會上光彩照人；如果你希望自己臉上的歲月痕跡都消失殆盡，那麼，這本書就是你不容錯過的選擇！ “臉部是人的身體中極為私密的部分。我們可以較為隨意地接觸某個陌生人的手，但摸臉卻不行。臉屬于我們的隱私，它是我們身份的證明。你曾對著鏡子問過你自己，這個人是誰嗎？藏在這張臉後面的那個人是誰？有時，我的顧客告訴我，當我們站在鏡子前的時候，他們不知道鏡子里的那個人是誰。他們感覺自己的臉已經不見了，鏡中那人與他們想像的完全不一樣。” 備受推崇的按摩專家貝亞特‧阿勒克桑德羅維茲在本書中介紹了在任何時間、任何地點都能做的臉部按摩方法，而且每次用時只需5分鐘。如果你想讓自己清晨醒來時的一副倦容重新煥發活力，或是想使長期對著電腦而飽受疼痛的雙眼再次閃亮動人；如果你想讓自己在各種宴會上光彩照人，或是希望臉上的歲月痕跡消失殆盡，那麼，這本書就是你不容錯過的最佳選擇。所有的問題在這里都能得到最簡單、最快速的完美解決！ 任何人︰即便你沒有學過按摩，只要你按照書中的步驟，你也能為你自己、你的愛人或朋友進行按摩。 任何時間︰找到日常生活中的按摩時間，包括每天蘇醒之時、午餐之時、夜晚舒緩壓力之時，或是晚上外出之前等等。 任何地方︰找到你能做按摩的任何地方，包括在公園中、在辦公桌旁、在飛機上、以及在床上等。

認識你的臉 放松的時間選擇 清晨蘇醒之時 洗澡之時 午餐之時 夜晚解壓之時 開會之前 懶洋洋的周末 晚上外出之前 放松的地點選擇 在沙發上 在床上 在公園里 在辦公桌旁 在酒店房間里 在海灘上 在飛機上 全身放松技巧 放松下頜 疏通鼻竇 緩解眼部壓力 放松身體與心情 釋放肩部緊張感 平衡臉部肌肉 釋放頸部緊張感 精力充沛的技巧 舒展前額肌肉 強化眼部功能 刺激鼻部 美化嘴唇 緊致下頜輪廓 活躍頸部肌肉 激活臉部 永葆青春的技巧 瘦臉塑形按摩 重塑完美唇形 美化臉部肌肉 緊致前額皮膚 消除眼部疲勞 頸部、下頜提拉緊膚 改善黯淡膚色 臥室私密放松技巧 消除緊張與疲憊感 緩解頭痛癥狀 按摩頭部、頸部 溫柔的按摩撫慰 重聚精神能量 提高睡眠質量 與愛人同步呼吸 每日次序 鳴謝