這是一本介紹孕期婦女運動保健知識的書。書中詳細介紹了適用於婦女孕期各個階段的體操運動，以及在鍛鍊中的技巧和應注意的事項。
　　本書內容豐富，結構清晰合理，語言簡潔通俗，圖文並茂。在簡單的實用體操動作中，顯示出嚴謹的科學態度，讓讀者既舒服又放心。