[不發胖的秘訣 就在代謝力]
　　為何我與她吃宵夜同吃一碗拉麵   她就是瘦  我就是胖？　　為何我每天擦面霜  吃維他命  兩三天就敷一次面膜  但臉蛋氣色就是不夠紅潤？　　為何我天天吃大量蔬菜水果  狂喝八杯水  但腸道就是不給面子  時常鬧便秘？　　告訴你! 就是差在代謝力!
　　代謝力與肥胖與美麗肌膚環環相扣　　代謝力提升了 根本不用花一堆冤枉錢減肥推脂甚至不用做臉
　　[重回細腰凹腹迷人的S曲線]
　　隨著年紀增長，你一定會發現身才逐漸走樣，就算體重沒變，　　但是屁股小腹還是不停的在發展！到底是什麼原因呢？　　這一切都和代謝力息息相關！　　告訴你如何能夠重回細腰凹腹迷人的S曲線，　　不要因為代謝而影響體重越來越上升，　　以最簡單執行的體操來達成吧！
　　[各種肥胖原因都有辦法對付]
　　講解脂肪累積與年紀新陳代謝的原因，先了解自己的身型，　　才能好好的實行細腰凹腹塑身操　　搭配正確飲食提高代謝力　　這樣吃 下半身不復胖
　　[生活中開始細腰凹腹操]
　　將運動與日常生活結合　　超簡單的運動隨時可以做　　向各個局部累積的脂肪說掰掰！
本書特色
　　★代謝力up 不節食也能瘦！　　★教你正確的體操 重回細腰凹腹迷人的S曲線

★認識代謝力★你的身體健康嗎？姿態檢視part1★生活中開始促進代謝力★這些，下半身不發胖★就是那麼簡單，提昇你的代謝力★體操教室go~