瑜伽十四式養生術︰ 從頭到腳的全身活動功法，緩和、諧調，強身健體、延年益壽的最佳養生法 瑜伽二十式療病康復功法，針對體質虎弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法，提升身體免疫力︰ 全面治療高血壓、低血壓、肝功能、腎髒功能減弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鳴、更年期障礙、老年骨質疏松癥，大腦神經遲鈍。

第一章　源自古老印度的神秘瑜伽 　瑜伽的起源和內涵　 　瑜伽的神奇保健功效 　瑜伽運動守則——設備、時間、地點、衣著…… 　中老年人運動自我監護 第二章　瑜伽練功房 　瑜伽呼吸︰長壽養生的奧秘 　瑜伽體位法 　瑜伽冥想　 　靜坐放松 第三章　瑜伽十二經脈養生操 第四章　曲影生活館 　克服更年期綜合征，重建幸福人生 　克服不良生活習慣、 　養生新趨勢——營造最佳生活環境 　五谷養生粉——天然食物 第五章　曲影解答——健康養生堂