對於想在家中健身從而獲得美好身材的女性讀者來說，《女性家庭健身指南（全彩圖解版）》是一本不可或缺的健身指南！本書由美國國家體能協會認證的體能訓練專家布拉德·舍恩菲爾德寫作，書中提供了如何選擇用作健身房的房間、如何充分利用好空間，以及如何將自己的訓練區域裝修得最舒適等打造家庭健身房的實用建議，並詳細介紹了常見健身器械的優勢和劣勢——哪些是必須購買的家庭健身器械、哪些是可選的，幫助讀者合理選購器械。此外，根據不同的器械，本書還提供了169個針對肩部、手臂、胸部、背部、核心部位、腿部的家庭訓練動作，以及4套健身計劃，幫助讀者達到瘦身、塑形、提升體能、增強核心穩定性，最終獲得理想體形的健身目標。 作者:【美】布拉德·舍恩菲爾德（Brad Schoenfeld），譯者:朱思昊、王曉斐。布拉德·舍恩菲爾德（CSCS，CPT）是美國公認的健身專家之一。他還是紐約斯卡斯代爾女性個人鍛煉中心的所有者。舍恩菲爾德是終生拒絕使用藥物的健美運動員，獲得了許多項自然健美冠軍，其中包括全天然體格與力量會議（ANPPC）、三態美與美國混合雙人的冠軍。