經前症候群與多囊性卵巢症候群 | 美妙體態瑜珈在你家 - 2024年9月
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經前症候群與多囊性卵巢症候群
第一本由國內醫師所著,結合實證醫學及本土臨床研究的心得彙整
婦產科門診常見,卻常被誤診及忽略的疾病
在每個月特定幾天,妳總覺得:
焦躁不安、容易發怒?
頭痛、失眠、乳房脹痛、青春痘長不停?
注意力不集中、忘東忘西?
請注意,妳可能患了「經前症候群」。
月經不正常、體重過重、青春痘、毛髮過多……,
是多囊性卵巢症候群的典型臨床症狀。
長期造成的影響,包括不孕、肥胖、胰島素抗阻性與糖尿病、血脂肪異常與心血管疾病,甚至癌症。
透過治療與日常保健,將可以擺脫不孕、肥胖與上述疾病。
作者簡介
周輝政
〔學經歷〕
台大醫學士
台安醫院婦產科主治醫師 預防醫學部主任
台大婦產科兼任主治醫師、助理教授
教育部部定助理教授
台北婦女保健協會理事
台灣更年期醫學會秘書長
中華民國周產期醫學會副祕書長
中華民國更年期協會 監事
台灣運動科學協會 理事
台大財務金融研究所EMBA
日本東京第一屆國際周產期醫學會海報論文金牌獎得主
衛生署更年期成長團體計劃主持人
〔著作〕
《針灸:歷史與理論》(譯),聯經出版社
《全方位孕婦保健手冊》,聯經出版社
《更年期婦女保健手冊》,聯經出版社
《更年期健康事典──女人40-50-60》,東佑文化
《不再瘦不了》,城邦集團原水文化
許怡平
〔學經歷〕
美國德拉瓦州立大學營養碩士
輔仁大學講師
中華民國社區營養貢獻獎
行政院衛生署技正
輔仁大學講師
教育部部定講師
〔著作〕
《全方位孕婦保健手冊》,聯經出版社
《更年期婦女保健手冊》,聯經出版社
《更年期健康事典──女人40-50-60》,東佑文化
《不再瘦不了》,城邦集團原水文化
〔推薦序〕擺脫疾病與恐懼,擁有健康、自信與美麗◎黃暉庭(臺安醫院院長)
〔自序〕正確診斷 讓患者不再多走冤枉路
第一篇 經前症候群
(premenstrual syndrome,PMS)
◎認識經前症候群(PMS)
經前症候群與經前不悅症
哪些人容易患經前症候群?
經前症候群的症狀
經前症候群的4種類型
經前症候群的原因
◎經前症候群的診斷
自我診斷
經前症候群與其他類似疾病的區分
◎經前症候群的治療
尋求婦產科或精神科醫師的協助
經前症候群的藥物治療
經前症候群的手術治療──卵巢切除
經前症候群要即時就醫
◎經前症候群的自我保健
由生活飲食減輕經前症候群
改善經前症候群3大飲食原則
應盡量避免的7類食物
補充7種維生素和礦物質
要持續有恆的運動
◎替代療法∕補充療法
常見的草藥及營養補充品
草藥及健康食品的品質堪慮
針灸
家人的支持
第二篇 多囊性卵巢症候群
(polycystic ovary syndrome,PCOS)
◎認識多囊性卵巢症候群(PCOS)
什麼是多囊性卵巢症(PCO)?
多囊性卵巢症候群才需要治療
◎多囊性卵巢症候群的診斷
美國及歐洲對多囊性卵巢症候群的診斷標準
多囊性卵巢症候群的5個臨床症狀
多囊性卵巢症候群的長期影響
多囊性卵巢症候群婦女懷孕前後需要注意的事項
◎多囊性卵巢症候群的治療
體重過重或是肥胖
月經不規則
不孕症
毛髮過多
青春痘
胰島素活化劑的使用
◎多囊性卵巢症候群的自我保健
遠離多囊性卵巢症候群的6大飲食法
健康的生活方式
◎替代療法∕補充療法
常用來改善多囊性卵巢症候群的草藥及營養補充品