對於所有沒有時間去健身房鍛煉的人來說，本書將是一本不可或缺的健身指南！《家庭健身訓練圖解》介紹了9種健身小器械的使用方法，提供了100多種針對全身各個部位的訓練動作，以及專業教練精心設計的家庭健身計劃和營養知識。對於想要在家鍛煉的初學者和健身達人來說，本書都堪稱一個塑造形體的強大工具，教你在家即可高效燃脂瘦身、增肌塑形，打造出更苗條、更性感、更健康的身體。 楊斌，卡碼效能運動科技投資人兼技術官減加科技投資人兼技術官有氧訓練專家，精準系列課程創始人。曾任美國運動醫學學會（ACSM）、美國國家體能協會（NSCA）、國際運動科學協會（ISSA）中國區講師CCTV-5特邀運動健康專家|北京特警總隊體能顧問國家職業技能鑒定專家委員會專家|2003年全國健美錦標賽75公斤級冠軍。 劉振龍（James），減脂營創始人為客戶提供線上專業減脂服務曾任「減易」聯合創始人曾任「飽瘦」聯合創始人，與羅輯思維合作，幫助6000人成功實現減脂目標曾任徐小平私人教練持有卡碼效能-精準減脂認證美國國家體能協會私人教練認證（NSCA-CPT）國家三級心理咨詢師李明卡碼效能運動科技|項目負責人精準伸展Precision Stretching|聯合傳世人精準伸展Precision Stretching講師曾任上市公司商贏環球智能健身項目負責人美國國家體能協會私人認證課程NSCA-CPT中國區講師從事體育行業8年，健身行業11年。