突破「體重停滯期」，減肥成功在望！　　「蘋果型」肥胖較「洋梨型」肥胖的健康風險高？　　激烈節食往往導致復胖的結果？　　蔬菜、蘑菇、海草、蒟蒻和魚貝類，搭配出最棒的低卡菜單！　　想瘦哪裡就瘦哪裡，6分鐘體操輕鬆搞定！　　本書打破一般人認為「減重就是瘦」的迷思，快速減肥破壞身體平衡導致復胖，持續且有計畫地減去脂肪，體驗真正的輕盈與健康！