◎　幸福滿足與財富地位，該選擇哪一樣
　　財富，很重要；地位，也很重要。但是，當生命走到盡頭，回頭清算自己的一生，若是沒有幸福感和滿足感，財富和地位不值一文。了解生命的本質，明白生命的意義，才能擁有幸福滿足的一生，書中的九個生命密碼，讓人站在垂暮的人生夕陽下，評估自己一生時，所作出的結論，能夠幸福滿足，不會為已經逝去不再的人生歲月感到悲傷。
　　◎　生命教育不只是單純的生死認知
　　生命教育不應只是單純的生死認知，更應該開啟心靈去實現和體驗生命。換言之，生命教育應該植基於如何實現自我生命的「態度」上，讓人得以明白如何正確地去實現和體驗生命，尋求一生的幸福滿足。
　　◎　人類是如此獨特奇妙的生物　
　　西洋學者傑克布．布羅諾斯基﹝Jacob Bronowski﹞在他的重要著作《人類的提升》一書中稱頌名之為「人類」的獨特生物。他說：「人類是非常奇特美妙的生物，擁有著非常難以言喻的獨特天賦，因而能與世上萬物有所不同。人類不像其他生物只是世界風貌下的一個形象，他還有可能是世界風貌的塑造者；同時，人類不像其他生物，只是尋找一片棲息之地，他有能力可以在這個世界上創造出自己心中所要的理想家園。」在這樣的生命概念裡，人類所建構的生命安全防護網，不僅能讓我們免於危難時的崩壞毀滅，也成為我們創造自己理想生命家園時的抉擇依據。　　　◎　建構生命的安全防護網　
　　任何人的生命天地空間都應該要有一張安全防護網，如此當我們的人生面臨危難時才能免於崩壞毀滅。這樣的防護網並非是物質性的材料架構，而是來自於我們的心靈、精神、信念和方法。它讓我們的人生有了像是地球的「經緯線」，隨時可以知道自己所處的位置，不會迷失方向。而能夠透過心靈和精神來構築生命安全防護網，正是人類和其他物種最大的不同處之一。同樣是從億萬年前的大海中走向陸地的各種生物裡，人類以外的其他生物所構築的安全防護網，往往只限於建築棲息之地和儲存食物過冬而已，人類卻可以讓心靈和精神有充分的準備，從容地面對生命過程中的成功、失敗、歡笑、哀傷、興奮、痛苦……。
　　這本書要與大家分享的就是這些事。我們一定可以從生命的四個面向﹝心靈、精神、信念、方法﹞和九個生命密碼﹝活著、當下、放下、工作、感覺力、家庭與愛、智慧與學習、溝通和領導、連結和開發﹞中，建構屬於自己的生命安全防護網和理想的生命家園。
　　◎　閱讀此書是一場悠閒　
　　作者一手漂亮的散文，道出一篇篇舒適的生命美學，協助人們探索內在自我的真實心靈時刻。在這本書中，你將能和我一起驚喜地發現，現代人心靈中的紛擾可以用如此清簡的文字來詮釋和澄清。於是，這本書的閱讀，不僅是生命教育的學習成長，也是一場悠閒。
　　◎　任何人都能從這本書得到收穫
　　這本書中搜羅了許多曾經在這個世界上發生過的事，以及發生在作者身上的真實人生體驗和他所知道的真人真事，內容還有他對人間百態的思索和反省，並引用了許多先人遺留下來對於人類生命的文學禮讚。全書的九個章節，彷彿九場研討會的心得紀錄，每一篇的內容都能幫助人們進行一次又一次的自我檢視，使人們更了解自己和這個以人類為主導的世界，因而能夠深入生命的無常變化，更加明白生命的意義和價值，並接近生命靈魂深處的真實所在。這本書還能與人產生共鳴，淨化心靈，幫助我們建立正確的生命態度，開發生命內在的能量，體驗與實現更美好的人生。為人父母者更應該陪著子女一起閱讀，共同成長，探索追尋生命的真善美。用摘自本書第五堂課《感覺力──啟動心靈之力去面對世界》裡面的三段話為例：
　　「幽默感是人生重要的平衡劑。幽默感是人類面對生命苦難時的重要武器。不管再大的痛苦和哀傷，在幽默感的對抗下，都會消失無跡。」　　「歡笑讓精神得到振奮，哭泣讓靈魂得以休養，發洩讓心靈有了出口。」　　「不要害怕內心的感覺被拒絕，不用擔心內心的感覺被傷害，我們必須面對真實的自己，才是個自由人。」
　　是否能在這三段話中有所領悟和體會？
作者簡介
翁志銘
　　他是國內最資深的獄政教誨師，目前在桃園監獄服務，從事專業的心理諮商、行為引導、人性矯治和更生人再造工程志業。
　　因為人生失格，才會被關進監獄，這份工作讓他得以看盡社會中無數失敗的人生案例，並於其中有所學習和體會。他熱愛自己的工作，儘管這份工作經常被人質疑。他說地藏王菩薩是自己供作上的祖師爺，因為地藏王菩薩說：「地獄不空，誓不成佛。」
　　他喜歡自己的人生，認為自己在生命的順境和逆境中，已經建立屬於自己獨特的一生。迄今他有四本著作：《35歲前要做的33個選擇》易富文化、《專注─向王建民學習》《暗黑中的向日葵》捷徑文化、《三思─工作、生活和心靈的27個智慧法則》常談社。同時他還熱心公益，刻下是【財團法人向陽公益基金會】的諮詢顧問。

序　曾勇夫先生﹝法務部部長﹞導讀：任何人都能從這本書得到收穫　廖正豪先生﹝前法務部部長﹞
第一堂課：活著　打造自己的人生城鎮生命的價值，在於我們所決定的生命內容。我們應該利用生活在地球世界的一生，試著去建造一座屬於自己的生命城鎮，留與後人遮風蔽雨；如此，就算失敗了，起碼也會有一篇碑文留予後人閱讀。
第二堂課：當下　全心全意的活在每個瞬間它讓我們的內心處於真實的感受狀態，同時讓我們了解何種生活才是真實的人生。
第三堂課：放下　在腫瘤還沒惡化前趕快割掉它幫助我們割捨人生中沒有必要的部分，拋開生命中那些不該有的牽掛和那些傷害我們人生的問題。
第四堂課：工作　給自己一張舒適的臥榻它是人類生活中的基石，精神面因之而穩定；一個沒有工作的人生，絕對無法深刻地體會活著的意義。
第五堂課：感覺力　啟動心靈之力去面對世界它是人類真正的眼睛，也是人類所能擁有的最大力量。不像其他生物受限於眼中所能看見的部分，感覺力讓人類除了看見這個世界的表象外、還能產生各種不同的感受，因而有能力對這個世界作出深入的回應。
第六堂課：家庭與愛　鞏固生活和生命的中心點我們的生命從家庭出發，生活經常圍繞著家庭轉動；一個擁有愛的人，所看到的世界才有豐富的色彩。
第七堂課：智慧和學習　釋放內心深處的小宇宙學習可以延展人生的深度和寬度，智慧可以幫助我們的人生變得美好，因而能向真善美的境界趨近。
第八堂課：溝通和領導　讓自己與他人更親密人與人之間需要對話，人與萬物之間需要對應，人與生存的世界必須相互回應。溝通與領導是以上三者不可或缺的必要元素。它可以讓我們與身邊的人更親密，也讓我們的生命與生活得以優雅自在。
第九堂課：連結和開發　透過連結去開發生命天地空間如今人類生活在一個「個體可以無限擴大，並且可以藉由無數個體的連結作用讓世界變得更美好」的真我年代裡。藉此，我們可以開發擴大自己的生命天地空間，並與他人連結後，創造美好的地球世界。
尾聲：滿足人生歷程的生命四個面向和九大元素

第一堂課：活著──打造自己的人生城鎮生命的價值，在於我們所決定的生命內容。我們應該利用生活在地球世界的一生，試著去建造一座屬於自己的生命城鎮，留與後人遮風蔽雨；如此，就算失敗了，起碼也會有一篇碑文留予後人閱讀。１希望和可能生命本身何等珍貴！任何一個生命來到這個世界上，都蘊含了無數宇宙神秘且神奇的特殊力量，像是隱藏在活著這兩個字的意義裡，其實就已經包含了希望和可能的意解。只要我們能夠活著，任何事情都會變得有所可能，就像一個窮光蛋，前一刻還一無所有，下一刻卻有可能因為一張五十元的樂透彩券變成億萬富翁。※「凡能夠與一切活人相連的，就有希望。」──聖經‧傳道書九章四節。２生命本身是一場奇蹟自殺！幾乎被所有的宗教認為是最不應該、最要不得的行為。自殺者本身干預了這個宇宙世界的自然運行，還放棄了自己一生中可能看到的美好景色，從此再也無法體驗生命中種種可能出現的奇蹟。人類只要是能夠活著，不管活在何種情境，都是一件非常美好的事。對於一個眼盲的人來說，只要能夠見到光，就算無法分辨影像，就已經是造物者天大的恩惠；對於一個雙腿殘障的人而言，要是有幾天的時間可以好好走路，他一定會願意付出最大代價來換取這樣的奇蹟。相對於殘障人士的身體缺憾，任何一個五官正常、行動方便的人，根本是活在一個奇蹟似的完美世界裡。要滿足、要感恩！對於正常人來說，這個世界裡到處充滿了奇蹟，像是隨著工作完成後而來的心情放鬆和成就感，以及年老時子孫圍繞的美好光景……諸如此類等等，都能讓我們聆聽到美好動人的生命樂章。※只要好好的活著，並且努力地充實生命，必有機會創造美麗的人生風景。３活著！就是這麼一回事活著，就是這麼一回事！沒有人可以避開生命歷程中的麻煩事。有時候，我們覺得前途一片看好，事情都在自己掌握之中，卻忽然出現一場足以改變所有一切的憾事，就像農夫耕地吧，他辛苦努力許久，眼看就要收成了，一場突如其來的暴風雨，吹垮他所有的農作物，讓他的努力成為泡影。正如西方哲諺所說：「上帝就是喜歡跟人類開玩笑。」所以，我們必須學習如何去接受生命中的麻煩事，然後才能夠堅強的忍受，直到有朝一日我們有辦法承受為止。也在我們能夠承受之後，才有足夠的勇氣繼續前行。活著，就是這麼一回事！在種種不順遂的時刻裡，就像是我們的「人生棒球隊」不斷地被對手得分，安打、全壘打接二連三，好不容易等到自己進攻的時候，卻遭到對手封殺、接殺和三振。但是，遇到這種狀況時不要太在意，因為我們的「人生棒球隊」不會只有一場比賽，而是有無數的比賽等著我們，輸了這一場，下一場重整旗鼓再來就是了。活著，就是這麼一回事！我們要有勇氣敢於冒險。就像棒球比賽中的投手，若是不敢投出好球，兩壞球後會更難投球；也像棒球比賽中的打擊者，儘管不揮棒就不會有落空的失落感，但也不可能擊出讓自己能夠得分的安打和全壘打。※活著的時候一定要勇敢地出擊。儘管我們可能在窮盡一生的光陰後，猶然無法完成那一座能以提供後人遮風避雨的人生城鎮，但是這樣的生命會比那些什麼都沒做、只會書空咄咄的人們來得快樂。因為，我們的努力讓生命變得更真實。５決定自己活著的「型態」用什麼樣的「型態」活著，是我們自己可以選擇的。取決於我們對這個世界的理解程度。我們認為這個世界卑鄙下流，就有可能會成為一個卑鄙下流的人。我們認為這個世界爾虞我詐，我們就會用爾虞我詐的態度在這個世界上與人周旋。我們認為這個世界正大光明，便會行大道、走正途，行事自重。我們認為這個世界充滿希望，我們自然會積極樂觀地看待這個世界。※決定自己生命的型態，在於個人的智慧決定！總之是追求一種能以舒適自在的生命方式。