呼吸受限、消化不良、慢性疼痛、情緒低落……很多身體問題都是體態異常導致的，體態和身體的整體功能密切相關，體態異常實際上也是身體多個系統之間的互動關係出現了問題。如果不儘快加以干預，只會不斷惡化，形成不良循環。本書兩位作者通過線上和線下近千項體態篩查及問題解決案例，結合芭蕾、瑜伽、普拉提和物理治療的理論知識和實踐經驗，總結出針對體態異常改進的四種訓練技術和八大改善工具，旨在幫助讀者改變生活中使用身體的方式——及時覺察異常，積極緩解疼痛與不適，讓動作更穩定，身心更自如。有澤重雄，1953年生於日本高知縣。曾任出版社編輯、製作等職務。在職期間曾編寫眾多關於寵物的雜誌、圖鑒以及兒童周刊等。著有《自然研究圖鑒》等。 月本佳代美，出生於日本福岡縣，畢業於武藏野美術大學油畫專業。喜歡在大自然中漫步，作品也著重於描繪植物、動物等大自然生物。著有《自然研究圖鑒》等。

萬清

Mixbarre聯合創始人，知乎健身大V。從小接受專業芭蕾訓練，畢業於北京舞蹈學院。2005年開始從事健身教練工作，至今已13年，積累數千起案例，近幾年專注女性體態體形改善研究。FMS高級評估師，並持有解剖列車、DNS等國際權威體系認證。 葉佩旭，Mixbarre聯合創始人，微信公眾號、知乎等平臺健身科普作者。畢業于浙江大學，美國體能協會認證體能訓練專家（NSCA-CSCS）、美國運動醫學會認證私人教練（NASM-CPT）、FMS高級評估師，同時持有解剖列車、DNS等國際權威體系認證。