《普拉提全書》是《紐約時報》的暢銷書作者、普拉提訓練專家布魯克·塞勒的傾心力作，書中使用了1083幅高清圖片，詳解了263個針對全身各個部位的訓練動作，涵蓋墊上訓練，以及使用彈力帶、健身球、踏板、魔術環、矯正器等多種器械的訓練，難度循序漸進。書中提供的26個針對性的訓練方案，能夠有效幫助讀者糾正不良體態、緩解疼痛、塑造緊致有型的身材，並提高體能水平、獲得更佳的運動表現。對於初學者和普拉提教練來說，本書都堪稱一個強大的訓練工具，是一本不可或缺的普拉提訓練指南！作者介紹 布魯克.塞勒（Brooke Siler），re: AB普拉提工作室創始人，師從約瑟夫.普拉提（Joseph Pilates）的親傳弟子羅曼娜.克里扎諾夫斯卡（Romana Kryzanowska）。塞勒是《紐約時報》（New York Times）的暢銷書作者，曾多次被《時尚》（Vogue）、《魅力》（Glamour）、《自我》（Self）、《人物》（People）、《紐約雜誌》（New York Magazin）等雜誌報導。譯者介紹 陳曉剛 BC普拉提工作室創始人 BC普拉提教練培訓學院院長 美國普拉提方法聯盟認證教練（PMA-CPT） GYROTONIC禪柔和墊上禪柔認證教練