本書是大眾圖書出版中心鐵路文化編輯部在進行市場調研的基礎上策划出版的一本健康科普類圖書。內容包括了十余種多發病及它適合做哪類運動可以緩解病痛的發展，如頸椎病與游泳運動、腦卒中與行走、高血壓與瑜伽等，每一種運動緩解一類疾病的症狀，開出患者適宜的運動處方，寫作視角獨特，內容新穎，適合社會各界人士閱讀。