武式太極拳小架概述

　　武式太極拳小架，又名功夫架，是武式門沒有對外傳授的一種功法套路，是恩師姚繼祖先生在晚年所傳授的。

　　據恩師講，其師遜之先生告之於他：「武式太極拳最終落成於小架……」師叔李池蔭（三代宗師李遜之之子）也曾與我說：「功夫想提高，拳架必須要收小。」並告知一些關於小架的功法要領。

　　關於小架以前只是單式演練，沒有一個完整定形的套路。我認為這樣對現代的武式太極拳不利，所以我根據多年的體會與實踐，編排了一套小架套路，並經恩師多次修訂後基本定稿，就在此時，姚老師突然謝世，享年82歲。為了緬懷恩師的諄諄教導，不辜負先生多年來的器重與培養，我願把小架公佈於眾。

　　本人透過多年來對小架的研習，受益匪淺，身上有了新的感受和體會，深感練習小架的重要性和必要性。現把該功法的要領與特點介紹如下：

　　在外形上，拳式的動作與步伐幅度較小，更加緊湊精細，變化靈活，虛實分明，開合有致。

　　在內，注重意氣的循環與身體的鬆沉起落相結合，完全是以內動不令人知的內氣潛轉來支配外形，運動中既能體現出方圓相生之意，又注重身體對拉拔長的內勁運化，動作可慢可快，並可加以爆發力相配合，充分體現出柔中有整，整內含剛，剛柔相濟的功法特徵。

　　所以，此小架要有一定的太極拳基礎後方可練習。我堅信，習練者只要深研體悟，對提高太極拳功夫一定會起到事半功倍的效果。
　　
　　武式太極拳小架名稱順序
　　第一式起勢
　　第二式左右懶紮衣
　　第三式單鞭
　　第四式提手上勢
　　第五式白鵝亮翅
　　第六式左右摟膝拗步
　　第七式上步搬攔捶
　　第八式如封似閉
　　第九式抱虎推山
　　第十式左右野馬分鬃
　　第十一式左右玉女穿梭
　　第十二式開合式
　　第十三式雲手
　　第十四式高探馬
　　第十五式對心掌
　　第十六式手揮琵琶式
　　第十七式按式
　　第十八式青龍出水
　　第十九式左右更雞獨立
　　第二十式左右封肘式
　　第二十一式左右撈月式
　　第二十二式下勢
　　第二十三式上步七星
　　第二十四式退步跨虎
　　第二十五式伏虎式
　　第二十六式翻身懶紮衣
　　第二十七式倒攆猴
　　第二十八式挒手靠打
　　第二十九式掤式
　　第三十式擠式
　　第三十一式履式
　　第三十二式按式
　　第三十三式彎弓射虎
　　第三十四式進步懶紮衣
　　第三十五式雙峰貫耳
　　第三十六式退步雙抱捶
　　第三十七式收勢
　　

作者簡介

翟維傳

　　翟維傳先生是武式太極拳第五代傳人， 太極拳大師，1942年出生於太極拳中興發祥地──河北省永年縣廣府鎮。
　　
　　翟先生為當代武式太極拳代表人物之一， 現任邯鄲市武術協會榮譽主席，邯鄲市武式太極拳學會會長，永年縣太極拳協會副主席，永年縣維傳武式太極拳研究會長等職。
　　
　　翟先生自幼學拳，先後拜武式太極拳第四代傳人魏佩林、姚繼祖二位宗師門下，盡得二位宗師真傳，五十年研究不輟，拳架、器械渾厚工整，尤善打手，著作頗豐，授徒甚眾。
　　
　　翟先生參加了國家對《武式太極拳競賽套路》的編排工作，先後出版了《武式太極拳系列教學光碟》一套（十一碟）和《武式太極拳術》等書。

前　言
一、武式太極拳小架概述
二、武式太極拳小架的幾點說明
三、武式太極拳小架名稱順序
四、武式太極拳小架套路圖解及要領
附錄一　武式太極拳名家傳略
附錄二　翟維傳履歷
附錄三　武氏太極拳傳承表

前言
　　
　　《武式太極拳小架》內容，是傳統武式太極拳叢書中的核心所在。該小架原係武式門內秘傳口授之功法，知者甚少，能做到身上者更是寥寥無幾。1998年10月「中國邯鄲國際太極拳交流大會」上筆者參加比賽榮獲自選套路金牌後，該小架才為觀眾所認知，才算真正對外公開。
　　
　　隨後在拙作《武式太極拳術》書中和「中華武術展現工程」之武式太極拳系列光碟中有了該套路的拳照文字說明和套路演示。
　　
　　武式太極拳小架在過去稱內功功法，該套功法是由祖師武禹襄經李亦畬傳下來的。過去只是以單式練習為主，沒有定形套路。筆者透過恩師姚繼祖內功功法的傳授，以及師叔李池蔭（遜之先生之子）的點化，又透過回憶恩師魏佩林過去練功的情景，悟到了一些訣要。
　　
　　據姚老師講，其師李遜之先生告之於他：「武式太極拳最終落成於小架，其特點架勢更加小巧緊湊，虛實分明，開合有致，絕無花哨繁瑣，運動中既能體現出方圓相生之意，又注重身體對拉拔長的內勁運化，以內功不令人知的內氣潛能來支配外形，動作可慢可快，並與爆發力相配合，充分發揮出柔中有整、整內含剛、剛柔相濟的技術特性。」
　　
　　為了更好地繼承和弘揚武式太極拳，筆者把內功功法融入到一套內功套路中的想法告之恩師姚繼祖，經姚老師首肯後就進行了對內功小架套路、文字的編排與整理工作，經過反覆的體會論證，完成了小架的初稿，經姚老師多次修訂後基本定稿，就在此時恩師突然謝世，享年82歲。為緬懷恩師的諄諄教導，為報答先師的知遇知恩．現整理成冊，以示對恩師的深切懷念。
　　
　　武式太極拳小架力求小巧含蓄，勁整渾圓，內外相合，周身一家。要求做到以神領意，以意帶氣，以氣摧身。還必須有明師的身傳口授，並與習練者的心悟體認相結合，才可登太極技藝之高峰。
　　
　　《武式太極拳小架》一書中的拳照是作者的真實近照，攝影師是我的弟子來雲山，文字整理是弟子代金選、趙小青和翟世宗。為了讓讀者看清拳式，姿勢有所放大，而在真正練功中還應收小。由於筆者水準所限，書中難免有錯，請讀者批評指正。