知名瑜伽教練迷羅專為女性量身定做的一本瘦身美容、提升美麗和氣質指數的時尚圖書。作者用中醫自診，瑜伽自療的方式，讓廣大愛美的女士明白，自己的問題出在哪里，哪些瑜伽動作可以解決這些問題。幾個問卷調查就可以讓你看清自己的問題，一把刷子、伸伸懶腰，動作簡單到躺在床上就能進行。書中更提供有大量養顏、排毒、減壓的花草茶和粥、湯食譜供美女們選用，是女性溫暖自己、提升自己的實用圖書。迷羅，中醫針灸師，最中國的瑜伽——元瑜伽創始人，國際知名瑜伽老師，對中醫絕學和瑜伽養生有獨到的見解和領悟，在教學中將二者融會貫通，總結出了以醫學養生理論來指導瑜伽練習的體系，定名為「元瑜伽」。被譽為——中醫養生瑜伽第一人，以及最帥瑜伽導師。學生遍及國內外，培養了上千名養生瑜伽老師。做客各大媒體推廣養生瑜伽。