Ce livre est un essai pour pr server le capital vert bral de chacun. La premi re partie est un rappel de quelques notions d'anatomie sur le fonctionnement de la colonne vert brale. La deuxi me partie concerne la pratique: l'importance de la respiration, clef de vo te du yoga et la description de 21 postures simples. Mais ce trait n'a pas vocation remplacer l'enseignant dont la pr sence est toujours b n fique.


Guy Forget fait ses études de kinésithérapie à Paris à l’école du Docteur de Sambucy où il rencontre Monsieur Jean Picard, maître en matière de colonne vertébrale. Celui-ci orientera toute sa vie professionnelle. Parallèlement à sa profession, il s’intéresse au Hatha yoga très peu connu dans les années 1959-60, et débute une pratique modeste en 1964. Ce sera le point de départ de plusieurs rencontres; notamment celle d’un Indien du Sud de l’Inde, Lourdesamy Christian et la naissance d’une solide amitié.