喚醒內在神性:一場身心靈瑜珈的療癒之旅 | 美妙體態瑜珈在你家 - 2024年5月

喚醒內在神性:一場身心靈瑜珈的療癒之旅

作者:月亮噹噹
出版社:大地
出版日期:2019年02月13日
ISBN:9789864023011
語言:繁體中文
售價:252元

  曾經,多年廣告策劃生涯的操勞奔忙,使她身心俱疲。直到遇見冥想瑜伽,她才找回了健康和自信。

  日日堅持修煉冥想瑜伽,在工作和生活中踐行冥想瑜伽精神。她一路行走,一路感恩傳播冥想瑜伽。讓她更加輕鬆喜悅地去享受與創造……

  曾應邀於中信銀行、雷克薩斯、長江商學院粵商中心、行動教育分享講座冥想瑜伽。

  一本真實好看感人至深的身心靈成長之原創故事書。

  一本通過冥想,獲得獨到洞見覺悟,走上「健美、喜悅、進步、富足」人生之路的實修書。

  一本讓冥想落地生活,超越瑜伽體位,突破種種對冥想對瑜伽誤解的冥想瑜伽啟示錄。

書評
                                                                       
  小說寫得太真實、太感人了。
  書中的梅香和她的家人朋友們在大喜與大悲、生與死、成功與失敗、擁有與失去、富裕與貧窮的兩極衝擊下,因為找到了生命的本源,靈魂的覺醒,從而在新的高度創造和呈現了生命的活力。
  它打動我的不僅僅是對覺醒的深刻理解,還有對生活和每個生命的無限熱愛和尊重。
  如果你想知道靈性生活到底對我們意味著什麼,就一定要打開這本書,它會讓你立即以不一樣的方式來觀照發生在自己身上的一切,並充滿力量和感恩之心去創造你的精彩。——寶潔公司區域經理:唐燕琳

  月亮當當:看完了,謝謝您讓我讀到這本非常有意義的書。很喜歡!雖然書中有那麼多的傷痛,但讀完了,心中不是難過和沉重,而是看到了那個七八歲可愛的小姑娘,看到了一路探索一路成長的女主人公,也給了一個更明確更清晰的方向給讀這本書的我。謝謝您!梅香婚姻和弟弟讓我哭了三次,我必須停下來緩和後再繼續閱讀,但給我的成長卻很大。
  我會反覆再讀此書,因為我看見我的神性召喚。——香港媽媽:MeiYi

  在美國西海岸的深夜裡,伴著太平洋深深淺淺的呼吸,我一口氣讀完這本《喚醒內在神性》。這是一本身心靈的小說,同時又是真實生活的再現!
  讀完它,感到一種神奇的力量,讓正在人生黑暗中摸索的你,在大悲大難中沉淪的你,突然發現一束光,正在漸漸點燃你的靈魂,照亮前行的方向。——美國洛杉磯地產達人:郭淩Lynn

  活了幾十年,我們行色匆匆,我們常常逃避,常常偽裝的自己好堅強,從不為什麼事情真正感動。
  看到這本書之前,從未想過一本書會觸碰內心,從未想過一本書會讓自己感動,從未想過剛看到書的提綱就感覺深藏的眼涙會湧出來。
  喚醒我們自己的內在神性,我們才可以真正堅強。——中信銀行分行產品經理:湯小溪

  一位平凡女性的成長與覺醒之路,歷經傷痛,穿越黑暗,涅槃重生,最終抵達內在的喜悅與豐盛;一群當下中國的靈性尋道者,背景懸殊,性情不同,經歷迥異,卻因著對人生大義的堅定追尋而殊途同歸,活出各自的精彩與使命。
  打開這本書,打開一個「心」的世界,那份愛與能量的流動,一定會深深地打動你,提升你……——某大型企業宣傳部長:江波

  自2000年第一次參加禪修之後,我每天都會冥想兩個小時,每年也會參加一兩個月的禪修課程。這不是逃離現實,而是接觸現實。
  如果不是憑藉禪修帶給我的專注力和清晰的眼界,我不可能寫出《人類簡史》和《未來簡史》。至少對我而言,冥想與科學研究並不衝突。特別是要瞭解人類心智的時候,冥想就是另外一種重要的科學工具。——《今日簡史》尤瓦爾•赫拉利著(譯者:林俊宏)

  我很喜歡冥想。在我的一生中,冥想對我幫助很大。因為 冥想讓我擁有平靜的開放思維,讓我可以更清晰、更有創造性地思考。
  這個時代深刻影響了史蒂夫•賈伯斯,一個我後來敬仰,並與之惺惺相惜的人。和我一樣,他學習冥想,不願意被人牽著鼻子走,喜歡發揮想像力,打造出新奇的好東西,我們所處的時代教會我們質疑傳統的做事方式。——《原則》瑞•達利歐著(譯者:劉波 / 綦相 )
 

作者簡介

月亮當當

  用冥想思考用瑜伽踐行的策劃人

  原名孫玉梅。國際認證昆達裡尼瑜伽教師,年度十大優秀女性廣告人,中山大學嶺南學院EMBA、中山大學地產EMBA副會長、中山大學嶺南學院EMBA攝影協會副會長、張曉嵐行銷策劃中心副總經理。
 

第一年•覺知  / 001    
看起來成功富裕,處處讓人羡慕的某企業高管梅香,人到中年。
生活、家庭、工作連連遭遇挫折,身心俱損,疾病纏身,覺得生活失去了意義,在無可救藥中苦苦掙紮,生命難道只能這樣無助地墜落?
梅香被一股什麼樣的神秘力量牽引?她竟然不可思議地開始練習瑜伽,學習唱誦冥想,一切,不知不覺地發生了奇蹟般的改變。
原來意志薄弱,難以持久做一件事的梅香,堅持瑜伽究竟能走久多遠?

身心靈狀態:
意識到了內在的神性,開始覺得有能量面對一切。
身心靈開始排毒,或多有噩夢,或情緒波動強烈,或身體發生改變疾病痊癒,或瘦身養顏。
開始聞得見平常熟視無睹的花香,看得見以往視而不見的綠葉,聽得到曾經煩躁無感的鳥鳴。
感官逐漸靈敏複甦。
冥想帶來領悟與洞見:人體是宇宙的一個細胞,神性與生俱來。
      第一節:墜落的生命/003
      第二節:梅香的苦/004
      第三節:抓住救命稻草繩,走上療癒之路/011
      第四節:不知不覺的堅持/016
      第五節:提純生命的本源能量/020
      第六節:重新定義過去/028
      第七節:關注自己的身心才是真正愛自己/032
      第八節:瑜伽就是關係/035
      第九節:365天的總結,生命剛剛出發/041

第二年•覺察  / 047
生活、工作、家庭的困擾表面上並沒有改變,但梅香的心,在日復一日的冥想瑜伽的肢體、音樂、唱誦、冥想中漸漸陽光澄明。
梅香開始擁有源源不斷的能量,「斷離舍」地清理自己的生活狀態,開始勇敢地做自己,逐漸有力量關注和幫助他人。
與痛苦糾結了 10 年的高富帥的老公是離是合?應該拿起還是放下?
38 歲的時候,一切彷彿剛剛開始,一切那麼美好,生命如同重生般的美麗。

身心靈狀態:
神性常住,身心靈合一。
存在感較強,意識持續觀照頭腦活動,旁觀小我的反應,覺察隨時隨地。
開始觀照到舊有的信念模式給生命生活帶來的局限阻礙,舊有信念模式逐步一一瓦解,新的信念模式自然發生。
拿起該拿起的,放下該放下的。
情商提高,情緒得到有效的疏導,憤怒、生氣、悲傷等負面情緒來得快去得快。
心念的力量增強,心想事成的潛能擴展。
有條件的喜悅感常常發生。
身心靈健美。
偶爾體驗到天人合一,與宇宙融合的感覺。
     第一節:快樂在我自己,誰也不能讓我不快樂/049
     第二節:隨緣的傳播是自我能量的加持/057
     第三節:不要以修行的名義要求或被要求/063
     第四節:允許自己憤怒,才可以真正放下一切/070
     第五節:愛自己的第二階段,接受自己的不完美/079
     第六節:消除受害者情緒是生命的重大改變/086
     第七節:生命的黑洞/092
     第八節:開始心想事成/098
     第九節:世界上沒有罪人,只有受苦的人/103
     第十節:直面挑戰,擁抱負面情緒/117
     第十一節:一味不執著本身就是執著/129
     第十二節:一切都很美好,即使面對更大的挑戰/140

第三年•覺醒  / 147
就在這些年難得的感覺良好的時候,梅香突然得知弟弟曉峰吸毒,梅香瞬間掉落到黑暗的地獄,她能否拯救弟弟的生命?
梅香為什麼重又質疑和恐懼,曾經拯救她的冥想瑜伽,害怕接觸靈魂與神性,這一次更大的考驗,她何去何從?
中學時暗戀的籃球王子突然來到梅香身邊,高飛不肯放手梅香,梅香得到成功的優秀企業家敬總的點撥和指引,這三個男人將給梅香的生命帶來什麼樣的不同啟迪?

身心靈狀態:
自我之神與宇宙天神合一。收到神的指引,一切自然而然。
沒有好的壞的,天使和惡魔都是完美的。
無條件的喜悅自然而生,身心自由自在。
活在當下,如實如是,一切都是最好的安排。
生命展開無限潛能,平凡的事情也變得非凡,無所不能。
生命發出光芒,影響更多的人,更和諧喜悅自在。
     第一節:愛自己的第三階段,提昇自己幫助他人/149
     第二節:原來他不是神,他是人/162
     第三節:萬事萬物皆有神性/170
     第四節:身心是神的廟宇/184
     第五節:神就是你,你就是神/196
     第六節:神的達顯,前世與今生/210
     第七節:神從未離開/218
     第八節:化死亡為祝福/231
     第九節:愛好是修行的法門/264
     第十節:傾聽內心的聲音追隨人生的使命/281
     第十一節:金錢是一種純淨的能量/294
     第十二節:一切都是最好的安排/309
 

前言

  或許,你和我一樣。

  曾經,虔誠地在廟宇和殿堂的晨鐘暮鼓中焚香跪拜,滿懷希望地徘徊在潛能勵志的課堂上,主動或被動地灌了很多心靈雞湯,也曾害怕隨波逐流跟隨時髦的修行,卻仍避免不了迷失在修行的迷宮裡,反反復複地追問,活著究竟為了什麼,生命到有什麼意義。

  直至遇到冥想瑜伽,七年寒來暑往日日夜夜,無須強迫和自製,隨緣隨性地堅持靜坐,唱誦,冥想,肢體活動……體會了生命最深刻的精美,體驗過天人合一的無我境界,體悟了人生悲歡離合喜怒哀樂的豐盛情緒,在瑜伽的冥想與呼吸間漸漸平和喜樂,新的生命力與純淨的能量充盈了我的身心。

  原來,我就是宇宙的一個細胞,這就是我們每一個生命的根本意義。

  我如此的雀躍和歡喜,像孩子般純真地想和你分享,呼喚你內在的神性和我一起去與所有人分享,去喚醒垂垂老者,喚醒初生的嬰兒,喚醒在苦痛中掙紮的人們,喚醒每一片樹葉,每一個雲朵,讓我們一起覺知、覺察、覺醒,我們是宇宙的一個細胞,我們為宇宙提供生生不息的能量,我們每一個生命天生具有無限的神性。

  《喚醒內在神性》這本小說,因緣而生,是月亮當當和周遭的朋友,身心靈在每一次命運的挑戰中,在生老病死愛恨別離中合一成長的真實故事的還原與再創。

  《喚醒內在神性》不是宗教,卻是你對宇宙對自己內在神性的無限信仰,生命因此「健美、喜悅、進步、富足」。

  出發於愛的夢想,會吸引來一切讓夢成真的姻緣。

  本書面市得力於眾多師友與陌生讀者之鼎力支持,熱情傳播。

  月亮當當頂禮每一位助力 《喚醒內在神性》傳播者的知遇之恩。
 

第一年•覺知第一節墜落的生命「各位乘客,因飛機遇到強大氣流,引起劇烈顛簸,請繫好安全帶,洗手間將暫停使用。」飛機的搖晃越來越大,震盪了好一陣,不但沒有停止,反而更加強烈。突然間,飛機在猛烈的晃蕩中下墜,機上一片尖叫聲。梅香左邊一位二十來歲的年輕女子,早就嚇得抱住前面的椅背大哭。梅香右邊的中年男子,本來很鎮定地端坐在椅子上,在飛機突然下墜的暫態,卻下意識地一把抱住梅香的胳膊,身體顫抖不停。瞬間,飛機又停止下墜,在乘客稍微減弱的尖叫聲中,又搖晃了一陣,漸漸平緩。「各位乘客,我是本機機長,剛才因遇到強大氣流阻礙,讓大家受驚了,現在飛機已恢復正常,謝謝大家的配合和諒解。」驚魂未定的中年男子鬆開手臂,沖梅香尷尬地笑笑,梅香淡然地直視著前方,像什麼也沒發生一樣。年輕女子勉強止住哭泣後,終於忍不住,操著一口北方口音問梅香:「姐,剛才飛機馬上就要掉了,你怎麼不害怕呀?」梅香微微側臉沖她淺笑了一下,算是回答。梅香前前後後,一直穩穩的,一動不動地坐在椅子上,很平靜。飛機猛地下墜時,她心裡在想:「掉下去了,死了吧,也好。」梅香今年36歲,在好多人的眼中很值得羡慕。現擔任廣州一家互聯網商務公司的行銷副總,拿著近百萬年薪,所在公司前年還出60多萬元推薦梅香,上了這個城市最好的綜合大學院的EMBA。梅香老公自己開公司,是個典型的「高富帥」,不久前才給梅香買了輛百把萬元的寶馬敞篷跑車。夫妻倆在廣州這個一線大都市擁有兩套不錯的高尚住宅。外人眼中的豔羨,卻是梅香心中的苦。第二節梅香的苦梅香有多苦,只有她自己知道。如果,她能知道她以後人生接踵而至的巨大挑戰,或許她會覺得現在不那麼苦了。但,現在,她真的苦不堪言。梅香大學畢業後,馬不停蹄地工作14年了。開始幾年,要麼找不到滿意的工作,要麼工作不滿意,幾乎一年半載就忙著換一個工作。3年調試期後,多了很多經驗教訓,也知道要安定一個工作才有發展。稍作考慮後,覺得電子網路適合自己靈動的思維,也充滿不斷新鮮變化的挑戰,契合自己好奇喜歡新鮮事物的個性,就選擇了這個行業一步一步地堅持幹起來。幾年後昇了主管,互聯網商務行業開始如火似荼的發展,就有更大的公司來挖人。


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