舒眠瑜伽和觀落陰有啥關聯？拜日式瑜伽拜月就不行嗎？
黑眼包帶你進入好笑又神祕的瑜伽世界！
　　「為什麼是瑜伽？」
　　「拜託！瑜伽？那什麼啊？」以前的我對瑜伽是反應是這樣 ，
　　從來沒想過有一天我會接觸瑜伽，甚至這樣熱愛它。
　　黑眼包提到她在學瑜伽之前的心情，如此說道。
　　一個怪怪愛胡思亂想、愛畫畫，但看起來好像與瑜伽這件事，不太可能發生關係的七年級女生，在一些因?際會和好奇心之下，踏進瑜伽教室，從此開始她既野蠻又爆笑的學習之旅，現在的她，經過180天的洗禮，竟然天天練瑜伽不可！
　　這改變除了瑜伽這事的有益身心，讓她深深體會之外，也和教室裡的幾位脫線可愛的印度老師們，有很大的關係！
　　本書為作者的第一本書，黑眼包特立獨行的風格，充滿令人心情大好的繽紛用色，以及天馬行空的幽默異想，是頗具實力的明日之星。
　　這是一本前所未有的無厘頭「愛上瑜伽」的幽默圖文書，沒有深奧的教學，只有一堆好玩另類的趣味，和很多很多的脫線情節和白日夢，除了要讓愛瑜伽學瑜伽的年輕讀者，看了有同感直點頭，更要讓很多和以前的妳那樣對瑜伽完全沒興趣不了解的人，在噴飯之餘，也感受到瑜伽和異國文化的有趣之處。
怪怪美少女的爆笑瑜伽課
別鬧了！瑜伽
　　不光是折來折去這麼簡單，瑜伽不是這麼做滴！
　　圖文新勢力黑眼包首挑大樑 張妙如．?那捧腹推薦
　　BONUS 隨書攜帶．隨時可看．隨地可做：洪小包百變瑜伽海報
娜媽斯茶，瑜伽！
舒眠瑜伽和觀落陰有啥關聯？拜日式瑜伽拜月就不行嗎？
黑眼包帶你進入好笑又神祕的瑜伽世界！
　　一個怪怪愛胡思亂想、愛畫畫，但看起來好像與瑜伽這件事，不太可能發生關係的七年級女生，在一些因?際會和好奇心之下，踏進瑜伽教室，從此開始她既野蠻又爆笑的學習之旅，讓我們跟著黑眼包同學，笑到身心靈完全解放！
作者簡介
黑眼包
　　愛好圖文創作的怪女生，脾氣不太好但又有點北七的那種。先後參與公視兒童音樂動畫、喝咖啡女人部落格名家面板、歇們的icash情人套卡設計、賣很好的戴小花卡片設計及擔任「想太多」創意Mook專欄作家等。

●瑜伽，我們當好朋友吧 !
-關於開始
-我的瑜伽配備
-印度空運來台，我的瑜伽老師們。
●各式花招瑜伽課
熱瑜伽[Hot Yoga]
瑜伽鬼 自言自語
戰鬥瑜伽[Yoga Combat]
口頭禪 奶
舒眠瑜伽[Yoganidra]
跳針 旅遊書
﹝意識﹞
冥想[Meditation]
買一頂 呼吸
笑瑜伽[Laughter Yoga]
印度樂 變形金剛
哈達瑜伽[Hatha Yoga]
挫賽 我不要當野口
﹝微笑﹞
阿斯坦加瑜伽[Ashtanga ]
掐肚爛嘎 髒同學
神聖舞蹈[Sacred Dance]
暗爽 我的願望
1小時又30分的熱瑜伽
雞同鴨講 腦袋開花
﹝手心﹞
拜月式[Moon Salutation]
印度派vs台灣派 嗡
寶萊塢舞蹈[Bollywood Dance ]
印度趴替 糗
皮拉提斯[Pilates Mat work]
到底要多長 ? 冥夢
﹝意志力﹞
中級阿斯坦加[Ashtanga-Mulity Level]
怪姿勢
強力瑜伽[Power Yoga]
第一次倒立
卡帽大師[Master Kamal]
障礙
﹝愛﹞
梵咒瑜伽[Mantra Yoga]
新體驗 讚美
西藏心瑜伽[Tibetan Heart Yoga]
西藏心瑜伽-講座 小烏鴉
大休息
●後記

瑜伽，我們當好朋友吧！
「拜託 !瑜伽 ?那什麼啊 ?」以前的我對瑜伽是反應是這樣
從來沒想過有一天我會接觸瑜伽，甚至這樣熱愛它 !
每個人都在學習讓自己更完整，或許用不同的方式
過去因為強烈的情緒，於是我可以不斷創作，有點病態式的
快樂與悲傷，這樣的情緒起伏我只需要短短的時間
內心的抗爭不斷，頭腦裡裝幾百件東西不停地奔跑
處在那樣的狀態下，心靈混亂不平靜到一個境界…
而我，我知道，我需要些什麼。
看佛洛依德之類的心理學書籍，對我一點幫助也沒有 !
只是讓你覺得你病得很嚴重 !
接觸一些新時代的書籍，又有種程度上的虛無漂渺
真的要那麼做嗎 ?好像不適合我
後來，閱讀了一些關於瑜伽的“效用”
發現…有“平靜心靈”這一項
真的嗎 ?
瑜伽…不就是把身體折來折去嗎 ?折來折去可以平靜心靈 ?
當然也懷疑這是不是只是業者招攬客戶的技倆 ?!
我是個不喜歡運動的人，對於一件事物的熱度也無法持續太久
僅管我知道，瑜伽，不是運動 !
我只是半信半疑地接受它。
然而，可怕的事就這樣發生了…
我居然可以天天去上課 ?
上課變成一整天裡最快樂的事
也覺得自己愈來愈peaceful
當然我不是佛陀或基督，還是會發作
重點是，我清楚意識到自己的變化
愈來愈健康…生理及心理上都是。。。
再加上每天和語言不通的印度老師上課，常常有爆笑事發生 !
因為我的部落格，把許多瑜伽同學連結在一起了，這也是我意想不到的。
這算是bonus嗎?
誰知道 ?是生命給的驚喜吧 !