《黃帝內經》與《易經》裡最精華的養生長壽之道教您如何保持陰陽平衡而健康有活力教您如何注重陰陽調理而延年又益壽
　　人的一生都處在陰陽的不斷消長和轉化之中，生命儲備是維持陰陽平衡的基礎，而飲食又是維持生命的根本。透過飲食來調節體內陰陽的平衡，就是養生的最大關鍵。
　　本書參照《黃帝內經》和《易經》等古文典籍，以深入淺出的文字將先賢的養生哲學呈現在讀者的面前，並以切實可行且科學的方法，提供人們的日常飲食作為參考。
　　作者從人體五臟的相生相剋到一年四季不同的飲食宜忌，用淺顯的語言將太極圖中陰陽的此消彼長應用於飲食，為讀者朋友們提供具有可操作性的飲食參考，進而實現養生保健和延年益壽的美好願景。
作者簡介
黃中平
　　◎成長於中醫世家，自幼即跟隨父親學習藥草知識與脈理論治，多年看診經驗，對於中醫理論與實證有深厚學養基礎。
　　◎鑽研中醫學二十年，深入研究中藥的科學分析，成果卓著。
　　◎著有《男人應該這樣吃》、《以食治病》等書。

第一章 飲食與人體平衡---健康的身體從飲食中來第一節 人體健康的標準第二節 人體的陰陽平衡第三節 陰陽平衡是健康的基礎第四節 人體為什麼會陰陽失衡第五節 陰陽失衡，百病始生第六節 以飲食平衡人體
第二章 五臟的陰陽平衡---人體的太極圖第一節 人體的五行第二節 肺屬金第三節 肝屬木第四節 腎屬水第五節 心屬火第六節 脾屬土
第三章 春夏為陽，秋冬為陰---四季飲食中的太極圖第一節 春生　春季六大節氣養生原則　春季相宜的飲食搭配　春季飲食的禁忌第二節 夏長　夏季六大節氣養生原則　夏季相宜的飲食搭配　夏季飲食的禁忌第三節 秋收　秋季六大節氣養生原則　秋季相宜的飲食搭配　秋季飲食的禁忌第四節 冬藏　冬季六大節氣養生原則　冬季相宜的飲食搭配　冬季飲食的禁忌
第四章 飲食中的相生與相剋---瞭解食物的屬性、營養及搭配第一節 營養加倍之飲食相生搭配第二節 保健養生之飲食相生搭配第三節 健腦益智之飲食相生搭配第四節 補益氣血之飲食相生搭配第五節 養顏潤膚之飲食相生搭配第六節 減肥塑身之飲食相生搭配第七節 潤腸排毒之飲食相生搭配第八節 蔬菜搭配的相剋禁忌第九節 水果搭配的相剋禁忌第十節 海鮮搭配的相剋禁忌第十一節 肉類搭配的相剋禁忌第十二節 調味品搭配的相剋禁忌第十三節 中草藥搭配的相剋禁忌