以深入淺出的方式，全方位、多角度的闡述了肥胖與疾病、肥胖與營養、運動減肥等專業性減肥知識，旨在推崇專業性、權威性、通俗性的減肥理念，從而獲取廣泛的閱讀人群，引領大眾的健康減肥方式。

序前言第一部分 肥胖與疾病第二部分 肥胖與營養第三部分 運動減肥第四部分 其他減肥方法第五部分 運動減肥對健康的促進作用第六部分 代餐與減肥第七部分 運動損傷的預防和處理第八部分 科學健身基礎理論第九部分 運動減肥的基礎理論第十部分 肥胖與減肥的心理問題第十一部分 運動減肥模式與管理第十二部分 運動減肥企業的管理第十三部分 特殊人群的運動減肥第十四部分 成功案例