時刻保持生活的新鮮感，每天發現新鮮事物並同愛人分享，你是否願意?與伙伴朝夕相處並洞悉其內心，我們是否能夠多愛他們一點點?看到雪花飄落在人行道上，感受它灑落臉龐的輕柔，我們是否可以放開以往寒冷冬日的記憶，僅僅體會那份清涼?我們能否發現絢麗的顏色並簡單地欣賞?當然可以，我們能夠學著簡單而完整地感知世界，避免紛雜的思緒消褪我們的新鮮感。我們也可以培養並增強攝影技能，通過照片講述新鮮而真實的感受。朱莉•杜博斯自2005年以來一直教授冥想攝影法，並曾與米格桑（Miksang）學習與實踐培訓課程。2009年，她在美國科羅拉多州博爾德建立了米格桑冥想攝影學院，學院的學生遍及北美和歐洲。每年夏天，茱莉都會通過學院舉辦國際冥想攝影培訓班。

緒言誕生，無條件表達的土壤學會放手，單純地看熱情、快樂而成熟：思維之上的感知真實感知，真實表達培養簡單的思想主要元素：平靜與意圖發展新的視覺模式閃電之光完整的停頓信賴我們的體驗全身心投入感知以圖像結尾放松而平靜親密視覺：身體與思想相融合感知之門：克服厭倦開始接觸探索感知的世界悲傷的快樂直接感知的熱度視覺感知：容納生活的美好簡單的本質真實認知圖片當直接視覺成為本能享受充實完整的生活關於作者鳴謝其他資源照片說明

萬物皆有隙，光自隙中入。萊昂納德·科恩時刻保持生活的新鮮感，每天發現新鮮事物並同愛人分享，你是否願意？與伙伴朝夕相處並洞悉其內心，我們是否能夠多愛他們一點點？看到雪花飄落在人行道上，感受它灑落臉龐的輕柔，我們是否可以放開以往寒冷冬日的記憶，僅僅體會那份清涼？我們能否發現絢麗的顏色並簡單地欣賞？當然可以，我們能夠學著簡單而完整地感知世界，避免紛雜的思緒消褪我們的新鮮感。我們也可以培養並增強攝影技能，通過照片講述新鮮而真實的感受。感謝數字攝影技術的發展，讓我們可以輕松拍攝鮮活且多姿多彩的照片。不需要漫長、枯燥的攝影技術學習，我們也可以賦予照片鮮活的表達。即使選擇自動模式，我們也可以自己決定如何拍攝照片。只要願意發現美、單純地去感受美並且樂於交流，所有人都可以拍出高質量的照片。新機遇往往伴隨著新的問題，創新技術能夠為我們帶來什麽？為朋友和家人拍出更好的照片？在旅途中，我可以記錄歷史遺跡和風景名勝，然後展示給朋友。我可以循著此前游客的足跡，拍攝那些著名的景點。或者更進一步，我可以借助Photoshop等數字編輯軟件創建超酷的圖像。我可以拍攝任意景象，然後創建完全不同的圖像，自由發揮並實現藝術創造。我可以學習亮度、顏色等調整功能，在圖像中粘貼其他新的元素來創建全新圖像。Photoshop可以提供盡情釋放想象力的空間。如果賦予照片全新的表達方式又會如何？你是否曾看到某些難以置信的新鮮事物、某些超乎想象的奇特景象？我們居住的世界繽紛多彩，花一些時間來關注細節而非流於表面，你將發現一個有待探索的廣闊視覺世界。不必判斷視角的好或壞，無須糾構圖是否精巧，無論所處何方，我們都可以嘗試全新的方式，探索眼前的世界。講授相機使用技巧、拍攝原則和主題模板的攝影課程不勝枚舉，但幾乎沒有人關注如何以開放的心態拍攝真實的照片。要讓照片成功且完整地傳遞我們的感知，我們必須理解眼前的影像；要忠實表達我們的體驗，我們必須超越原有觀念，真實體驗當前所見。我們必須開放思想，如同一個語言、習俗與外表都截然不同的外來者一樣注視世界。我們可以將行李留在旅店的房間中，在新的世界自由漫步。擺脫以往的標簽和經驗，我們可以保持第一次的新鮮感來重新正視眼前的世界。旅行並非激發新鮮感和好奇心的唯一途徑。顏色、紋理、線條、光等都是周邊世界真實而直接的反饋，蘊含著豐富的美。多樣的體驗可以讓我們欣賞並享受觸手可及之美，而美麗就在我們的廚房、卧室、辦公室、散步的途中，以及注視朋友與愛人的時刻。這是我們的世界，維持著我們的心跳與血液流動，充實著我們的生命與感知，蘊含著無盡的艱辛、感動、激動、平淡、充實、空虛、孤獨和快樂。手中的相機可以直接表現生活的體驗—— 表達的情緒可能說不清道不明，但它真實而獨特地存在著。照片不僅定格了瞬間的畫面，而且承載著我們的情感與思想，同時包含了我們真實的體驗。本書將介紹一個新鮮的拍攝方法，幫助你實現全新的表達，甚至建立不同的生活理念—— 直面世界，簡單生活。書中的照片展示了我的眼中、思想中和心中感受到的美，特此與你分享，並期待與更多人共賞。衷心希望這些照片能為你帶來更多觸動！