九宮旋轉十二樁法是武當太乙五行門的基本功，太乙五行門是武當本山秘傳的武術養生派系，自明代以來，這門功夫只在武當山道教的出家弟子中承傳，直到清末民初，清皇族人愛新覺羅·溥儇，漢名金子弢，首先以俗家弟子身份學得此技。眾多武術類圖書中，《九宮旋轉十二樁法》將第一次現世，圖文相輔，展示練習要領，傳承中華武術文化，以便人們強身健體。陳永霞，字嫻雲，道號玄霞，1962年出生於武當山下的古城鄖陽，武當玄武派第十四代傳人、武當太乙五行拳傳承人。現任國家一級武術教練、中國武術協會會員、中國電影家協會會員、印度世界瑜伽協會中國分會會長、中國武當太乙五行門研究會會長、武當養生研究會榮譽會長、中央電視台《武林大會》常任專家評委、「全球功夫之星電視大賽」總評委、CKF中國功夫爭霸賽創始人及總裁判長、「中華武術大學堂名家講學」武當拳主講名家、廣州永俠武術俱樂部董事長和總教練。

功夫女俠——陳永霞第一章 九宮旋轉十二樁理法原則第一節 九宮第二節 九宮十二格第三節 先天八卦和后天八卦第四節 八卦在人體中的定位第二章 九宮旋轉十二樁技法原則第一節 樁法一般第二節 九宮旋轉十二樁法第三節 行功順序及方位第四節 動作屬性第五節 動力結構和技擊意義第六節 練功階段及層次第七節 練功時間和次數的階段性安排第八節 基本功法第三章 九宮旋轉十二樁法動作圖解第一節 起勢第二節 第一樁太極陰陽魚第三節 第二樁泥丸旋天掌第四節 第三樁黃庭轉地掌第五節 第四樁玄冥分水掌第六節 第五樁神光集火掌第七節 第六樁九霄追魂掌第八節 第七樁地淵還魄掌第九節 第八樁雷電盤旋掌第十節 第九樁大澤擒龍掌第十一節 第十樁逍遙風雲掌第十二節 第十一樁空山摟月掌第十三節 第十二樁混元歸一掌后 記