來自古老印度的健康哲學，根據中國人體質編排，重塑健康體魄，讓生命更富青春活力！針對人群︰體弱多病者（呼吸道疾病、高血壓、心髒病、肝病、糖尿病、腸胃病、接受化療患者）、各種慢性病患者、亞健康人群、所有希望生活更健康美好的人士。 ※國際瑜伽協會強力推薦功效卓越的健身康體瑜伽 ※喚醒人體自愈能力，疏通全身經絡，增強內髒器官功能，有效調節神經系統和內分泌系統，改善血液循環、舒展筋骨、消除身體疼痛與疲勞。使病變的器官逐漸被修復，恢復正常功能，迎來更加健康和充滿活力的人生！ 中國瑜伽第一品牌。中國第一瑜伽美人周景麗親身演示、精心打造的瑜伽教程。本套康體瑜伽特別為體弱多病人群和亞健康人群編排，針對人體的各個系統進行調整和強化，調節全身機能，對現代人常見的各種疾病有特殊的療效。標準示範，一招一式詳細分析講解。

瑜伽奇效和戒律 Magic Effect And Commandment OfYoga 你能從瑜伽得到全過程 你需要做什麼 瑜伽可以為你解決什麼特殊的問題 練習瑜伽時應注意什麼 用瑜伽調氣養生 Preserre Your Health By Yoga “氣”混亂會導致疾病 調“氣”的五種實踐法 瑜伽所重視的“禁戒勸戒” 調整每日的飲食生活 瑜伽和健康 Yoga and health 手指運動的影響 腳運動的影響 運動的中心——腰骨與腰筋 康體瑜伽的哲學分析 瑜伽呼吸法 Breath 呼吸與身心 瑜伽呼吸法的能量功效 理療康體瑜伽標準課程 Standard Couse Of Healing Yoga 一、拜日式連續動作 二、呼吸系統 獅子的姿勢 蓮花式 三、循環系統 倒轉的姿勢 立肩的姿勢 休息的姿勢 張開胸與腋下姿勢 四、消化系統 頭部倒立的姿勢 三角的變形姿勢 嬰兒的姿勢 鱷魚姿勢 貓的姿勢 吉祥的變形姿勢 獅王的姿勢 五、內分泌系統 杜鵑鳥的姿勢 挺胸的姿勢 六、泌尿系統 扭轉的姿勢 射手的姿勢 七、生殖系統 腳朝上身靠近的體位 蚱蜢的姿勢 英雄原姿勢 鴿子姿勢（基本型） 弓的變形姿勢 伸直北面的姿勢 八、運動系統 向前弓腳 手指的靈活 蹲在腳趾上 向後伸展 手腕的運動 天鵝的姿勢 側邊伸展 打開腿的姿勢 休息的姿勢 手指的運動 鷺鶿的姿勢 九、神經系統 休息的姿勢 三角姿勢 冥想

人的身體，相當于一個小宇宙，分布全身的穴位，如日月星辰羅列于天空，筋脈貫通如山川河流縱橫于大地。五腑符合五行生克，十二經絡又吻合十二時辰。人的氣血就像宇宙的日月，日月明朗就會生機勃勃，否則就晦暗不明，代表病體已生。 人為何會生病？這不僅是心理失調，與我們日常生活飲食及思想偏差息息相關。比如糖尿病、血管硬化、膽固醇過高、肥胖、高血壓、心髒病、貧血……皆是營養過剩或飲食扒財所造成。 而罹患疾病，是恢復身體平衡與健康而起的一種自然反應。我們的身體本來就有自然治愈的能力，因此如果稍有異常，就會下意識的產生消除或修正作用。將此種無意識的自然修正反應，轉化成有意識的動作，並配合自然腹式呼吸法去實踐的體驗，使身體的訓練與精神淨化相統一，這就是我所提倡的健康瑜伽。