《跟著冠軍學游泳》精選內容，削枝強幹，把切合學生實際需要的游泳基礎理論知識、競技游泳技術、實用游泳技術、水上救護納入教材。初中和小學的學生可以容易學習的蛙泳為重點內容，輔以踩水和爬泳；高中學生可以四種競技游泳技術為重點內容，輔以實用游泳技術和水上救護。 曹斌，上海市民立中學校長，上海市特級校長，上海市後備名師，上海市教育學會中學數學專業委員會會員，中國中學生體育協會理事，上海市中學生體育協會理事，靜安區政協委員，區教育拔尖人才項目人選。曾榮獲全國體育事業突出貢獻獎先進個人、上海市體教結合先進個人、上海市未成年人思想道德建設先進個人、市「讀書型校長」。