家庭瑜伽的魅力開始做家庭瑜伽之前瑜伽入門的基本姿勢家庭瑜伽的實技令人驚異的瑜伽幽點刺激法家庭的生活管理開始學瑜伽的經驗談

　　本書所介紹的瑜伽姿勢，其名稱的語源大多是梵語，少部分為英語。其中有一部分的實行方法被修改的更簡單一點，因為我們所需要的不是「修行」的瑜伽，而是在家庭就可以做的健康法。　　姿勢的名稱都已直譯為國語。在我國同樣的姿勢，某些道場或書籍也許有不同的稱呼，請各位不要在意，因為它們的效果都是相同的。