《七十二候養生瑜伽》是在二十四節氣的基礎上，結合氣候特點，對應一年七十二候，細化、系統化每一候的瑜伽動作和調息方法，方便讀者由簡入繁、由易到難，循序漸進地堅持練習。這本書，前有張梅老師的切身感悟，后有七位典型學員的瑜伽習練分享，每一氣候介紹當下的特點和養生方法，精心設計相應的瑜伽動作或調息方法，提示有練習效果和禁忌，適合零基礎學員開始練習，是普通大眾改善身心健康的瑜伽練習書，也是瑜伽愛好者不可多得的養生保健指導書。張梅，畢業於印度很古老的kaivalyadhama.G.S.瑜伽研究學院，2013年經國家體育總局審批為一級社會體育指導員；四季養生瑜創始人，很適合中國人自己的瑜伽教程；多家瑜伽機構的教學指導及課程研發負責人；靠前、第二屆中國靠前健身大會瑜伽體位法大賽總決賽評委，中國靠前健身大會靠前瑜伽交流會王瑜伽主講導師；全國十大擁有人氣的瑜伽導師之一；編排並拍攝初、中、不錯瑜伽教程；曾與《好管家》《好主婦》《體線》《競報》、北京電視台、北京廣播電台等欄目和媒體合作並任特約養生大使。修習瑜伽20余年，常年在北京規划設計院和國務院發展研究中心等單位開班授課，學員數萬；《健與美》瑜伽專欄作者；搜狐公司健康管理顧問。