張步桃美人方 | 美妙體態瑜珈在你家 - 2024年7月
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張步桃美人方
女性生命中有四種不可或缺的要素:空氣、水、陽光──以及美,《張步桃美人方》的出版,正是要保障此一婦女同胞的基本人權:變得更美。
自頭至足、由外而內,從症狀描述,病因分析,用藥建議,飲食或其他改善活動,國醫張步桃分別以「成因與症狀」「對治與養生」兩個階段,詳盡解析女性變美大作戰的76個大敵,讓它們不再成為美人道上的絆腳石。
先是從頭開始:壹「護髮運動」讓妳的三千絲不煩惱;然後是貳「養眼計畫」:閃亮明眸好眼光;參「口鼻雙修」:朱唇皓齒玉雕鼻;肆「變臉作戰」:享受青春不留痕;伍「愛膚行動」:吹彈可破白勝雪;陸「體態雕塑」:凹凸有致萬人迷;柒「四肢造型」:好手氣,好腳色。到這裡,變美大作戰第一階段的外在改造完成。不過聰明的美女都知道,內在美一樣不容輕忽。所以我們還要加上捌「體內美容」:驅逐內亂份子;玖「婦女專科」:打造生理美人;以及拾「精神困擾」:神清氣爽水噹噹。這就十全十美嘍!
不必動刀免打針,不論辣妹或熟女,《張步桃美人方》都可以讓妳從頭美到腳,由外美到內。
自序 壹 三千絲不煩惱:護髮運動掉髮 9白髮、髮質差 17頭皮屑多、頭皮癢、髮質油性 21頭髮過疏 25 貳 閃亮明眸好眼光:養眼計畫黑眼圈 30眼袋 33長眼屎 35多淚 37乾眼症 38紅眼睛 40長針眼 42眼濁、眼珠不黑 45眨眼頻繁 48睫毛倒插 49斜眼 51虹彩炎 52 參 朱唇皓齒玉雕鼻:口鼻雙修鼻頭粉刺、酒糟鼻 56鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎 60唇白、唇紅絳、唇黑 66口腔炎、口角炎 69齒不白 71口臭、牙齦炎 73 肆 享受青春不留痕:變臉作戰青春痘 78各種斑 83臉蒼白無血色 89皺紋 92毛細孔粗大 95臉部不自主抽搐 97 伍 吹彈可破白勝雪:愛膚行動皮膚美白、膚色暗沉 102皮膚乾燥脫皮 105皮膚鬆弛缺乏彈性 108多汗毛、多鬚 111疤痕 113皮膚過敏 115長癬 119長瘡、長瘤 123多汗 127妊娠紋 131其他有礙觀瞻的皮膚病變 134 陸 凹凸有致萬人迷:體態雕塑豐胸 138縮胸 144乳房一大一小 148水腫 150水桶腰、小腹便便 155身型不佳 159增重 161減重 167 柒 好手氣,好腳色:四肢造型 富貴手 176指甲變形 180灰指甲 183香港腳 185臭腳丫 188雞眼 190腳部皮膚龜裂 191靜脈曲張 193鳥仔腳與蘿蔔腿 196 捌 驅逐內亂份子:體內美容紅斑性狼瘡 202脊椎病變 208骨質疏鬆 211聲啞、多痰 217便祕 222腹瀉 229多屁或脹氣(打嗝、消化不良) 233頻尿、尿道炎、膀胱炎 237 玖 打造生理美人:婦女專科經痛、經前症候群 242生理週期紊亂 244月經量過多 247月經量過少 249發出異味的白帶或分泌物 251狐臭、體臭 256 拾 神清氣爽水噹噹:精神困擾神經質、疑神疑鬼 262脾氣暴躁 265壓力過大 266失眠 268精神不振 270健忘糊塗 276
享受青春不留痕:變臉作戰老人斑、汗斑、雀斑、曬斑和黑斑對愛美的女性都是不小的困擾,不過成因不太一樣。◆成因與症狀每個人都會老,老了以後,很多的老先生老太太就會出現老人斑,老人斑不僅僅出現在臉部,有的在手臂,其他身體各部分也會有這種色素的沉澱。會有這些斑的因素很多,包括年齡老化,心臟功能慢慢衰竭,以致沒有辦法把廢物代謝出來,就沉澱在皮下,日積月累形成了所謂的老人斑。所謂汗斑,大多數的人出了汗就讓它自然乾,任衣服濕透貼黏著身體,難免就會影響體表的皮膚,產生這些汗斑之類的東西。紫外線也是肇因之一,一般紫外線指數如果超過七,表示已經接近危險,超過十一的話就會破壞肌膚。長期暴露在太陽底下,皮下組織就會受到紫外線的影響,而出現類似斑的現象。由於現在溫室效應越來越嚴重,地球暖化日益明顯,帶給人類的問題可能不是只有紫外線強烈造成的皮膚病變而已,這個問題值得大家省思。至於雀斑、黑斑,我們的臨床經驗觀察的結論是,越是疲勞、越是熬夜或有睡眠障礙的人,出現黑斑、雀斑的可能性就越高。很多女性病患說顴骨有很多黑斑出現,我就回答那你一定睡不好、一定最近壓力大、一定最近過度疲勞,她只有點頭如搗蒜,幾乎無一例外。人越累、睡眠品質越不好、壓力越大,就越影響代謝功能,人體透過皮膚毛細孔每一分每一秒都在代謝廢物,受到前述種種因素影響,導致廢物的代謝功能受到障礙,叫它不沉澱也難。