本片介紹「運動與3Q，打造聰明腦」說明運動有效提高學習效率，消除壓力與焦慮，同時促進身心健康。「體操遊戲」單元，透過有趣的體操遊戲，提升孩童的肢體與骨骼發展、強化感覺統合能力，培養身心健全的體能教育。「登山安全(1)基礎篇」單元，提醒登山客應了解並注意登山安全，才能愉快的登山！「體育教學風險管理」單元，呈現體育教學的風險管理，除保障學生安全並可減少糾紛。「運動賽會與城市發展」單元，藉舉辦臺北聽奧及高雄世運的經驗，以倫敦奧運的介紹，說明運動賽會對城市發展的影響，並期待2017臺北世大運。