本書從中醫的視角來解讀人體和疾病。　　「氣」、「血」、「精」是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經常出現所謂亞健康的症狀，甚至疾病纏身，過早衰老。書中描述了氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關系、這三種能量虧虛時人體的生理表現，以及彌補這三種能量的方法，希望能為讀者打開一扇通往健康的大門。　　本書介紹中醫的望診，這是中醫所獨有的，通過觀察人的精神、面色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭發、指甲、牙齦等等細微之處，可以初步了解身體的狀態。結合書中介紹的「氣」、「血」、「精」能量理論、調理方法，及時加以調理和糾偏，又何須等到真正生了大病再四處找大夫開藥方呢？　　接下來介紹十幾種常見不適症狀的調理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、噯氣、食欲不振、消化不良、脫發、不停放屁、便秘等。每一個不適症狀都用中醫的觀點解釋了發生的原因，提示3至5個調理的辦法，內外兼修，治標又治本。本書分析了一些健身、保健方面的誤區，並針對如何保持健康、告別亞健康困擾、緩解慢性病症狀、提升身體素質逐一提出建議。

第一章 角落里的鑽石第二章 漫話中醫理論精華　一、人體的結構　　（一）五臟——最重要的維持生命的器官　　（二）六腑——人體內的重要容器　二、生理功能　　（一）心　　（二）肝　　（三）脾　　（四）腎　　（五）肺　　（六）膽　　（七）胃　　（八）小腸　　（九）大腸　　（十）膀胱　　（十一）三焦　三、經絡第三章 人體的能量基礎　一、人體的能量　二、身體不是信用卡　三、我們愛進補第四章 破解中醫理論的玄機　一、陰陽　二、寒熱　三、上火　四、五行第五章 借你一雙看懂自己的慧眼　一、察言觀色　　（一）觀察神情　　（二）觀察面色　　（三）觀察形體　　（四）觀察頭發　　（五）觀察耳朵　……第六章 巧妙治療亞健康