因為壓力，現代人的臉上常常透著憂色；因為失眠，城市的燈火常常輝煌到天明。　　你也是社會集體焦慮下的受害者嗎？ 其實，只要你找對了對抗焦慮的好方法，心情自然輕輕鬆鬆，身體隨時活力滿點！　　你常失眠嗎？或總是感到頭痛？容易覺得疲倦？常無故心悸？或突然間暴飲暴食？甚至有時會不自主的呼吸急促……如果你有以上徵狀，你已經是個焦慮症患者了！ 　　布魯菲德博士經過多年的臨床經驗與研究，整理出20種簡單紓解壓力的妙方，告訴你如何使用有效而無副作用的藥草及改變生活習慣來取代化學藥物，這些超簡單的『撇步』，將讓你立刻遠離焦慮，再度享受繽紛的生活！