肌筋膜酸痛治療專家胡世銓，不藏私大公開！
　　超有效！解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛
　　善用肌筋膜療法對症按摩與伸展，即能打破酸痛的惡性循環！

　　酸痛一直治不好？以為治好卻又反覆發生？
　　都是因為沒搞清楚酸痛到底從哪來！

　　肌筋膜療法，是在確認脊椎排列正常的前提下，
　　從肌肉和筋膜下手，找出酸痛的根源，對症按摩與伸展，
　　讓您打破酸痛的惡性循環，回復無痛的自在生活。

　　肌筋膜療法再升級，更輕鬆、更快速、更有效！

　　全身的肌肉和筋膜緊密相連，看似不同部位的疼痛，其實都是某幾塊肌肉緊繃所造成。
　　同一塊肌肉緊繃，有的人產生頭痛，有的人卻是肩膀不舒服，但共同的緩解原則，就是從按摩關鍵10大部位下手。
　　無論哪裡疼痛，都必須先鬆開這十大關鍵部位，
　　再輔以肌肉的伸展或肌力訓練，就能加速肌肉恢復正常狀態，
　　擺脫久治不癒的各種疼痛！

　　胡世銓花了十餘年深入研究酸痛與肌肉和筋膜之間的關係，
　　從西醫正統復健科出發，之後將中醫穴位與西方復健醫學整合，
　　讓傳統民俗治療也有科學根據，並整合兩者之長，
　　結合臨床協助病患的經驗，過程中不但治癒了自己多年不癒的肩胛酸痛，
　　更協助無數人找回無痛生活！

　　從現在起，肌筋膜療法將改變你「痛哪裡按哪裡」的酸痛治療概念，
　　因為，痛哪哩，不一定是按摩該處才能解除酸痛喔！
　　透過本書的指導，你也可以自己動手解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛！

　　本書針對部位：

　　【頭痛】
　　‧前額痛／兩側頭痛／側面頭痛／頭頂痛／後腦痛（頸部上面）

　　【落枕】
　　‧頭往後仰痛／低頭痛／頭往單側看，同側痛／頭往單側看，對側痛

　　【肩頸】
　　‧脖子正後方、後腦勺下方痛／脖子下方兩側的點痛／肩部區域／五十肩／肩膀前側疼痛

　　【上肢】
　　‧高爾夫球肘與網球肘／腕隧道症候群／睡眠間手麻／手指末梢麻／媽媽手／上臂痛

　　【腰背】
　　‧膏肓區域／腰痛／背部橫面痛／背部側面痛／閃到腰

　　【下肢】
　　‧臀部與坐骨神經痛／鼠蹊部痛／髖關節痛／膝蓋痛／腳踝痛／腳跟痛與足底筋膜炎

名人推薦

　　【各界肯定推薦】

　　※醫師&醫療同業※
　　李國隆 博士 署立雙和醫院社會工作室主任
　　林瀛洲 醫師 長庚體系運動醫學召集人
　　蔡凱宙 醫師 蔡凱宙自然骨科診所院長

　　※學校&運動選手※
　　余傳韜 前國立中央大學校長
　　黃萬隆 HBL松山高中籃球隊教練
　　徐薇凌 LPGA美巡賽女子職業高爾夫球選手
　　盧曉晴 JLPGA日巡賽女子職業高爾夫球選手

　　※機關團體&企業※
　　王震緯 台灣志工
　　江威娜 永豐金控營運長
　　林山富 創揚室內裝修企業公司執行長
　　羅榮岳 阿瘦實業公司董事長

作者簡介

胡世銓

　　現任歐首物理治療所院長。畢業於台大醫學院復健醫學系，曾任台大醫院復健治療師、國泰綜合醫院復健科主治物理治療師。

　　任職於醫院復健科時，在因緣際會下，接觸到了另類療法，意外地治好了多年不癒的運動傷害。在驚訝讚嘆之餘，開始深入研究各種治療手法，並從解剖學、生理學、病理學等學理基礎，結合臨床治療患者的經驗，歷經十餘年，終於發展出「肌筋膜酸痛治療法」。

　　從事醫療與復健超過二十年來，協助無數人改善因為長期姿勢不正確、受傷或運動不當等造成的酸痛問題。現更決定著書分享其經驗，挑戰最令大家頭痛的頑強酸痛問題，讓您了解酸痛的成因，並且教導對症下藥的治療與復健最佳方法。

為什麼會酸痛？酸痛究竟是什麼？相信很多人都無法明確地表達出來，「酸中帶痛」、「痛中帶酸」、「酸麻」、「痛麻」或「刺痛」等形容詞，常被大家拿來形容酸痛的不適感。根據目前國際疼痛研究協會（_e InternationalAssociation for Study of Pain）對「酸痛」下的定義：酸痛是一種不愉快的感覺或是情緒上的經驗，可能與組織確實造成的傷害或是潛在造成的傷害有關。（Unpleasant sensory and emotional experience associatedwith actual or potential tissue damage.）也就是說，酸痛不一定是物理上的狀態，也有可能是化學上的。在生理、心理以及經驗、感覺交錯下，酸痛變成一種「人人都有，卻很難明確說明」的病症。酸痛的成因我們可以從造成酸痛的原因，來了解自己的酸痛是屬於哪一種。造成酸痛的原因大概可分成五種：1.由神經系統引起：疾病成因可歸類為神經內科及神經外科兩類。2.由循環引起：可區分為心臟內科及心臟外科兩類。3.組織本身的傷害引起：比方說我們的胃破了一個洞（俗稱「胃穿孔」），胃就會痛，肌肉也是一樣，當被撞到或是擠壓受傷，自然會產生疼痛；抑或是肌肉本身雖然沒受傷，但為了保護身體而進行的收縮，也會引起疼痛。4.缺氧性疼痛：這是屬於比較少見的疼痛來源。5.幻肢痛：目前醫學尚無法解釋其原因，例如糖尿病患者進行截肢手術，一個月後卻覺得被截肢的腳趾頭感到疼痛，但事實上那個部位已經不存在了。因此，探討酸痛，著重的多是神經、循環與組織本身的疼痛。有時病患能明確指出酸痛發生的人、事、時、地、物等過程，例如：搬東西閃到腰、騎車摔倒造成某個支撐部位過度用力等，方便醫生判斷及診治。但很多時候，患者並沒有特別發生意外事件，但因為肌肉在不知不覺中做了保護，產生僵硬痙攣，因而造成了不明原因的酸痛。對於原因明確的傷害，若能給予適當及正確的治療，通常可以很快恢復；但若是沒有得到正確治療，日久也可能變成常態性的酸痛。這種不明原因的酸痛則是困擾患者的頑劣痼疾，經過多年都無法痊癒，病患也漸漸以「習慣了」的藉口來逃避。不明原因的酸痛，目前醫學界普遍認為是過度使用、姿勢不良、壓力、退化、體質等因素造成的。1.過度使用：例如運動過度，產生高爾夫球肘、網球肘；或者長時間使用滑鼠，產生腕隧道症。