《啞鈴健身終極指南（全彩圖解版）》由澳大利亞國家隊體能教練寫作，從執教職業運動員的親身實踐中總結經驗，突破了傳統的固定和靜態動作的啞鈴訓練模式，推出了一套經過實踐檢驗真正提升使用者體能、功能和力量的3段式動感啞鈴訓練系統。《啞鈴健身終極指南（全彩圖解版）》書中的這套系統通過提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、協調性和爆發力，旨在改善日常生活方式和運動模式，使你的身體更強壯、更健美、更具力量。