Redcord 懸吊系統，能用來做於：筋膜放鬆運動、肢體協助活動、評估肌肉協調， ... 矯正不良姿勢、預防駝背、修飾體態 以延展提升脊椎活動度和針對較弱肌群的 ...

肩膀到膝蓋保持一直線，駝著的背才能好好舒展開來。 矯正駝背好書推薦. 《深層核心肌群科學鍛鍊運動：對症舒緩、關節修復、脊椎回正，自療+ ...

許多長者在年輕時養成不良的姿勢，例如：翹腳、駝背、站三七步等，或是使用身體的方式不正確，例如長時間坐小板凳、過度彎腰、上舉手臂等 ...

駝背矯正帶」正夯但效果有限3招肌力訓練改善駝背 ... 多久，建議穿戴30分鐘就取下，且靠運動或姿勢調整來矯正圓肩有效果後，就不要繼續戴。

... 深呼吸☀駝背的成因是什麼？如何矯正駝背？肌力下降、慢性前清資是破壞頸椎弧度、過分挺腰都是駝背原因，消除駝背肩痛只要做1分鐘運動！

想要改善駝背，除了有意識的讓自己維持良好姿勢，也可勤練這4招瑜珈，有助於強化背肌，改善、矯正駝背問題哦！ 橋式( Bridge Pose ) ：鍛鍊 ...