但是那些忽視鍛鍊下肢的健身人士，看起來總會有些怪、彆扭，上半身很壯實、有力，但是下盤總會擔心他會一不小心容易摔倒，如果他雙腿併攏的話，像一個 ...

不練腿小心變成下盤不穩的「怪物」！ ... 健身如果只練上肢力量而忽視下肢力量，沒有穩定的下盤支撐，只是擁有強壯的上肢是不 ... 下盤不穩，雙腿無力，腿型還不好看？

肌少症：阿公連最簡單的端餐盤，以及站著脫鞋都做不到 ... 下定決心，但人都是有惰性的，總是找各種藉口跟女兒說：「我最近很忙，下個月再開始吧！

氣結阻塞下盤無力2. 循環差筋骨痠痛3. 站[座]立太久局部痠麻更多........ 改善方法1. 腰背部---有一個八膫穴拍打可瞬間紓緩(因刺激下焦可通腎經) 2.

編按：雙腳若老化，不但走路無力，腿部血液還會很難送回心臟，影響全身 ... 我擔任院長的下北澤醫院，是日本第一家也是唯一一家「腳踝綜合醫院」。

瘦下半身☀瘦身☀【早安健康／張維庭編譯】總是覺得全身倦怠無力、走沒幾步路就腿痠，整天坐著也不舒服？長時間的久坐與久站都會造成血液循環不良， ...

狀況嚴重時，甚至連居家生活的起身、如廁、盥洗、行走、坐下、吃喝拉撒都無法自理，身體加速老化與失能，從一個原本可以獨立活動的健康老人，變成日常 ...