「我的人生是一系列的悲劇作品，但沒有一幕真實上演」──馬克．吐溫 　　人生不是戲，別入戲太深！ 　　你無法擺脫大腦導演的災難情節， 　　但你可以改變你和這些悲劇想法的關係。 　　負面思考的反面不是正向思考，而是可能性思考， 　　擺脫情緒的各種糾結，找到人生最真實的版本！ 　　我們有很多無聲的情緒，常常不知如何面對，於是假裝忙碌、假裝快樂、假裝成熟，讓一切看似都在自己掌控中，外在表現得沒...

一個人快不快樂，有50%由基因決定，有10％因境遇而起，還有40%可以透過行為和想法增進我們的快樂！ 　　加州大學正向心理學權威劃時代的經典之作 　　以心理學的實證研究，提出十二個有效增進快樂的方案 　　即使你有憂鬱基因，還是有40%的自主權，讓自己快樂起來 　　《天下雜誌》、《經理人月刊》、《今周刊》、《科學人雜誌》、《康健雜誌》報導 　　香港警務處為了提升警察的心理韌性和身心狀態，大...

　　靜心──席捲全球的每日心靈運動， 　　從功夫大師李小龍、披頭四、南非總統納爾遜．曼德拉 　　到《活在當下》的作者拉姆．達斯、NBA超級球星…… 　　已成為世界各地領導人、專家、上班族、青少年， 　　深獲啟迪的全新生活模式。   　　「極簡靜心」一種可直接在工作/生活中的簡易練習， 　　是對抗外在紛雜訊息、擁抱內在平靜、回歸簡單的工具， 　　任何人都可輕易使用。   　　生活一定有壓力，靜...

　　生命之神有時是以悲劇形式來送給你成長的禮物 　　一場無預警的中風，他從失憶、丟官、恐懼、復原，最後找回自己 　　總裁的中風勵志旅程，笑中帶淚 　　我是否依舊在「生意」裡呢？我每天花幾個小時在我的辦公室裡「忙」，打幾個可有可無的電話，忙些小事，看東西，「做事」……然後趕緊跑走！心慌不已，害怕再也上不了坡了，害怕從此變成一個等別人幫助的人，自己走不出去。一味攀附著一個世界，並夢想在其中占...

★這是一本寫給所有人的「人心攻略」指南★ 苦悶上班族、窮忙業務員、萬年單身族， 不論你身在何處、扮演何種角色，一定用得到它。 因為掌握人心，就能掌握一切，終結魯蛇人生！ 　　你有以下煩惱嗎？ 　　□    遇到職場小人，一想到上班就痛苦 　　□    工作出了差錯，被主管列入黑名單 　　□    再怎麼努力，業績就是不見起色 　　□ 奧客無所不在，深陷客訴地獄 　　□ 人際關係苦手，不知道...

輕鬆圖解，深入淺出， 一頁一主題，一本徹底理解 最親民的心理學入門書 最佳心理學系輔助教材   　　什麼是心理學？ 　　瞭解自己為什麼這麼想、這麼做； 　　掌握別人為什麼這麼想、這麼做！ 　　心理學是一門研究「內心」運作的學問。內心的運作是藉由自我和周圍的認識、適應環境的過程、自我人格的形成，以及社會及文化的影響而構成。因此人類才能夠進行思考和行動等具體行為。   　　不過，「內心」實際上...

時間帶不走的「美」，才是你的真本事。 往後，也要美下去才行！ 　　★暢銷書《女人要有型》作者、美容時尚專家 齋藤薰 經典之作 　　已成功幫助無數人呈現出最美的自己，齋藤薰又被譽為是「行走美容教科書」。 　　打開這本書，你將學會美麗人格的養成秘訣， 　　告別顯老習慣，在舉手投足間自然展現魅力，開始全新而美麗的生活。 　　▌ 你是否有過下列想法──── 　　（X）為什麼有些人雖然年長，卻有...

有時人生會逼你不得不做出一些改變， 然而這些改變未必不好，它會讓你發現另一個自己、帶來更多可能。 　　～20萬人感動淚推～ 　　＊  那天，被診斷出乳癌，她擦乾眼淚，笑著說：「這是30歲的禮物。」 　　＊  面對病情、面對生命，她堅持：「不要放棄美麗的可能。」 　　│一位美妝記者的抗癌日記 　　風華正茂、正要攀向事業高峰的30歲美妝記者， 　　在今年初意外發現自己罹患乳癌， 　　為了...

「相處好累、好難……，到底我該怎麼做？」   　　情場糾葛、親子疏離、婆媳紛爭、職場霸凌……， 　　充斥於日常生活中的各種「關係困境」，看似複雜難解， 　　實際上，背後都有一個共同的核心問題來源：人格障礙。 　　人格障礙不是缺陷，只是與眾不同。 　　★ 法國AMAZON心理學暢銷書5顆星推薦！ 　　★ 歐洲最權威精神科醫師與心理諮商師，共同撰寫！ 　　人格，是指一個人的思維模式、感受和行...

　　★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業」「健康」暢銷榜雙料Top 1 　　★暢銷30萬冊《最高休息法》腦科學第一線作者之最新力作！ 　　★首創以「腦科學」×「老化研究」×「正念」來實證！ 　　★Google、Facebook、Facebook、PayPal等經營者積極投入！ 　　★為日本抗老化權威名醫白澤卓二所盛讚不已，「令大腦長壽」的最佳科學技巧！ 　　這是每三人就有一人 　　死於「...

第一本，憂鬱症營養醫學專書 現代人的心靈原罪來自營養不良 百憂解藥效有限 應改善飲食、運動、生活與思考方式 　　缺乏鐵，才是情緒病灶！ 　　因為擁有心，才會罹患心理疾病，無心無情之人並不會憂鬱──廣瀨醫生 　　憂鬱症難治癒 　　是因為診斷方式錯誤、治療方法不夠全面 　　不能只靠藥物 　　請注意自己是否營養不良！提高心靈能量！ 　　只依照症狀診斷，無法找出真正病因？ 　　依靠藥物仍會復發...

　　「銀髮族瑜珈」專業教練教您輕鬆動、抗衰老！ 　　「坐著就能做」！每天 10 分鐘，改善各種身體小毛病！ 　　曾任模特兒的山田泉 (Izumi Yamada) 小姐，偶然接觸瑜珈運動後，發現連高齡 83 歲的祖母也因為做瑜珈而恢復了活力。她希望讓更多年長者知道瑜珈的好處，便考取了指導員的資格，透過實際從事照護工作，學習高齡者的身心健康知識，之後就發展出這套坐著就能做的「銀髮族瑜珈」課程。...

未老先修、初老選修、老後必修 沒有人可以永遠年輕，讓我們一起啟動「優老計畫」， 成為一個自在自愛、人見人愛的質感老人。 　　「照顧家人」和「照顧自己」是老天給每個人的考試，只有準備好的人才能考得好成績。衝鋒職場的我們曾經無畏無懼，但當照顧議題來到眼前時，才發現自己有多脆弱，懊惱知道的太少、準備的太少…… 　　＼銀髮人數持續增長／ 　　2025年台灣將進入超高齡社會，每五人就有一人是老...

天天都有初體驗，心靈日日都萌發出新芽，親手編織每一天 日本長壽女作家吉澤久子，剛剛滿一百歲了。 她回顧97歲時第一次住院的體驗， 更加深思受照護老人與照護者間的種種問題， 本書蘊含著與年老、疾病和平共處的智慧與方法， 讓「老」變成必經的美好旅程！ 照原樣活著，直到自然而然地消失！ 　　▲坦然面對老化的肉體 　　吉澤久子到97歲才第一次住院，但她不想耽溺在自憐自艾的病人角色，在齒牙還咬得動...

　　「我不曾告訴過別人，但我想告訴你所有的事……」 　　一部歷經無數追訪、選擇與紀錄，交織出遺憾和淚水的重生奇蹟！ 　　他們看到的，是愛，是不捨，是撫平悲傷的方式。 　　日本知名紀實作家奧野修司，醞釀三年半最動人力作，橫越此世與彼世、科學與非科學分界的完整紀錄。這16篇真實故事流露出的，並非沉浸過去的悲傷，而是迎向未來的希望。 　　「只要黑暗的另一端有光，只要靈魂是存在的，那我們就一...