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想像這世界因你的教學而出現轉變…… 寫給瑜伽老師的經營教戰大全   依循本書，你將學到以下要點： 建立穩固的學生客群 設計一堂有活力的瑜伽課 取回自己的時間，重新站上墊上練習 邁向收支平衡的財務狀況 維繫你的市場規模 有效運用社群媒體行銷 創造獨一無二的品牌形象 帶領學生擁抱瑜伽   梵唱、冥想、淨化呼吸法、出神入化體位法，Yama持戒、Niyama精進……很多人羨慕瑜伽老師精實苗條的體...

第一本最詳盡、最完整的彼拉提斯指南！ 以6大原則為基礎，開創身體無窮的可能性 　　★遠離腰痠背痛　★訓練平坦小腹 　　★雕塑修飾曲線　★減低運動傷害 　　◆10天遠離腰痠背痛！平坦小腹、修飾曲線！ 　　彼拉提斯是以六個原則為基礎的大量運動，提供了身體無窮的可能性。 　　書中的練習分為三個技巧等級：初級、中級與高級，並以大量的圖示引導你檢視自己的動作。如果你才剛開始探索彼拉提斯，在熟悉了暖...