【問題】冥想初學?推薦回答 1.《瑜伽精準練習指南:從初學到高手》作者:(澳)克莉絲汀·布朗本書是一本寫給瑜伽練習者的案頭書,既適合初學者學習基本體式,也為想提高的練習者提供了有一定難度的體式與練習建議。全書包括150種瑜伽體式的詳細介紹,對於每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關鍵點以及在該體式基礎上的變化體式,使初學者可以避免因練習錯誤體式而對身體造成傷害。除此之外,本書還包括瑜伽練習筆記、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息術等內容。克莉絲汀·布朗自1989年開始練習瑜伽,教授瑜... 2.《智者大師教初學者正確禪修身心:讀懂修習止觀坐禪法要講述》作者:智顗大師寶靜法師漢傳佛教止觀雙運,最親民、最實用、最有次第的暢銷禪修書,連歐美國家都翻譯收藏。 首位被皇帝封號「中國釋迦牟尼」、「智者」的智者大師,為兄長破除死亡預言,創立獨特的養生方式;也教人如何辟邪。 「東土釋迦智者大師」是隋煬帝授予給智顗比丘的封號,大師度化因怨氣而墮入鬼道的關羽往生天界,成為護持佛教的伽藍尊者;又教導《修習止觀坐禪法要》兄長陳鍼破除「死亡預言」,安享晚年,並在臨終時看見天人天...3.《塔羅自學指南》作者:達斯堤‧懷特~打破傳統塔羅書籍框架,革命性的學習指南~ 這不是另一本塔羅牌義解析書。 不過,這本書會讓你對每一張牌的反應變得異常靈敏! 在進行30天的挑戰之後,你會奇怪,自己的塔羅實力怎麼一飛沖天? ★亞馬遜4.7星至高好評,近700條評論! ★New Age Fortune Telling排行榜TOP3 ★Fortune Telling排行榜TOP6 《塔羅自學指南》出版近...4.《佛法概說:探索生命實相》作者:維謙居士 世界各大宗教中,佛教是最重視理性與智慧,但佛教原典篇幅浩繁,文字艱澀,義理深奧。因此應該有一些比較通俗的佛學書藉,用一般人所熟悉的詞彙與觀點,把佛教的原義作有系統的,深入淺出的介紹,以利學人閱讀。近年來雖見到較為通俗的佛學書藉出版,然較為全面有系統介紹佛法的仍不多見,不是陳義過高,就是偏於一宗一派。 佛法的主旨是在教我們解脫痛苦煩惱,而解脫的方法非是外在的神佛,而是依靠自己。因此佛教... 5.《勝王瑜伽經詳解(新版)》作者:帕坦佳利 ◆本經的核心觀念: 一般人談起勝王瑜伽就聯想到瑜伽八部功法,其實瑜伽八部功法只是一種方法,它的目的是為了達到天人合一,天人合一才是瑜伽的核心思想。在《勝王瑜伽經》裡談論的實際功法並不像《哈達瑜伽經》多,而《哈達瑜伽經》在第一章第一、二節就已明白的說「哈達瑜伽是要達到勝王瑜伽的階梯」、「哈達瑜伽的唯一目的是要使人們達到勝王瑜伽」,所以功法的目的是為了達到目標,而非功法本身。 勝...6.《瑜伽初學到高手》作者:劉江坤等練習瑜伽能夠擁有健康的身體和充沛的精力。本書以精美、簡練的圖文從瑜伽認知、基礎功法、修煉秀場、特色養顏瑜伽、特色纖體瑜伽等方面詳細介紹了從一個瑜伽初學者到瑜伽高手循序漸進的練習過程,包括瑜伽姿勢練習和瑜伽休息法、瑜伽冥想法等瑜伽功法,以及要點及注意事項,便於對照練習。7.《瑜伽:初學到高手(升級版)》作者:韓俊(編)瑜伽學者韓俊女士十年瑜伽經典升級回歸!指引你純粹而高效的瑜伽進階之路,零基礎入門,掌握到精通,本書能滿足不同階段瑜伽練習者的需要。享受瑜伽課堂式教學體驗,從安寧身心、暖身,到訓練、冷身,直至休息,從入門到精通,83個經典體位,想要分開練,或者組合成課程,任你自由選擇。 循序漸進,指導性強。按照初級、中級到高難度動作劃分,將每種體位用簡潔的語言和全彩高清示意圖進行拆分講解,方便讀者連貫閱... 8.《瑜伽:初學到高手》作者:韓俊 瑜伽學者韓俊女士十年瑜伽經典升級回歸!指引你純粹而高效的瑜伽進階之路,零基礎入門,掌握到精通,本書能滿足不同階段瑜伽練習者的需要。 享受瑜伽課堂式教學體驗,從安寧身心、暖身,到訓練、冷身,直至休息,從入門到精通,83個經典體位,想要分開練,或者組合成課程,任你自由選擇。 循序漸進,指導性強。按照初級、中級到高難度動作劃分,將每種體位元用簡潔的語言和全彩高清示意圖進行拆分講解,方便讀者連貫...9.《瑜伽:從初學到高手》作者:張海媛瑜伽既是一項潮流運動,也是有效的放松身心的方法。為幫助練習者更好地了解瑜伽、練習瑜伽。張海媛精心編寫了這本《瑜伽(從初學到高手)》。本書是針對瑜伽初學者循序漸進直至精通的一個引導過程,先用生動、易懂的語言介紹瑜伽常識和初學者應做哪些准備;然后收錄了最具代表性的經典瑜伽體位,並按照初級、中級到高級划分,將每種體位用簡潔的語言和專業連貫的圖片進行拆分講解,方便讀者參照練習。而且每個級別的練習連貫...10.《81招瘦下半身瑜珈:整脊、削臀、瘦大腿,小資女孩最愛!》作者:朴勝泰81招瘦下半身的美容秘技,輕鬆「玩」出健康好身材 .初學女孩看這邊 本書彩色圖文編排,版面清楚,解說詳細,適合初學女孩練習。 .元氣正妹照過來 靠書中的瑜珈調整體質,氣色紅潤,永保健康超easy! .甜心美眉學這招 可以和阿娜達甜蜜練習的瑜珈,變美還能更幸福! 幫你把「健康撲滿」都存滿的樂活瑜珈 瑜珈,其實簡易又單純。 依照本書的教學順序,讓你更快的熟悉各種瑜珈體位。 用最簡... 11.《瑜珈慢慢來:世界級經典瑜珈學習指南》作者:諾亞.貝琳歐洲最經典的瑜珈初學教材 著名瑜珈教學大師Noa Belling重要著作 該怎麼呼吸,才能真正放鬆? 練習體位法,可以幫助冥想嗎? 從飲食開始正念的生活! 把身體折來折去,就是瑜珈嗎? 其實你可以修練屬於自己的瑜珈! 美好的生命要慢慢來! *針對瑜珈初學者與進階者的經典學習指南 *超過60個經典瑜珈體位法的詳細解說 *對呼吸與冥想技巧的清楚指導 *循序漸進的圖文說明,讓你不再害怕進階動作 *...12.《怎樣學好瑜伽(附光碟)》作者:趙曼君●從初學者到進階者都適用的「瑜伽全程學習精華」 ●突破學習瓶頸 掌握正確觀念 ●避免受傷 效果好 這是一本讓初學、已學或有志從事專業教學的人,都能正確、快速地不斷進階的瑜伽精華書。不同於一般瑜伽書著重在外在體位、動作的示範說明上,本書作者從長期而豐富的教學中,深刻瞭解哪些是「瑜伽人」在每個「升級」階段的關鍵性「眉角」,從而由外在的動作、體位、呼吸等的轉換,到內化所需的觀念、態度、精神、氣...13.《初學者的內觀禪修(隨書附贈 中英文引導冥想光碟)》作者:傑克.康菲爾德 你是否想過要嘗試冥想,但不知道該如何開始?在《初學者的內觀禪修》中,令人信賴的傑克.康菲爾德(Jack Kornfield)將告訴你,要開始──並保持下去──日常的禪修是多麼容易的事情。 「內觀」禪法是安定靈性和淨化心靈以達到更高層領悟的古老傳統技巧。現在,在這套專為初學者設計的完整課程中,知名的傑克.康菲爾德導師提供了一個將內觀禪法帶進你生活中的簡單明瞭、按部就班的方式。 ... 14.《瑜伽︰氣功與冥想(珍藏版‧附贈VCD)》作者:柏忠言 張惠蘭 編著《瑜伽——氣功與冥想》一書與悠久古老的瑜伽藝術一樣,不但經得起且早就通過時間的驗證了。 本書在1986年初版,其受歡迎的程度與年俱增。有許多人均循此書習練而成為現今在中國的瑜伽老師,由此可見此書的寶貴價值之一斑。其中有許多人還是堅持不懈地修習此書並以其為授課教材。 張蕙蘭女士隨著柏忠言先生把瑜伽經由此書介紹到了現代中國,也經由她長期在中央電視台播出的“蕙蘭瑜伽電視系列”,...15.《阿育吠陀‧神奇的身心靈養生術:初學者也能輕易上手的身心平衡術!》作者:西川真知子古印度人實證千年的自然養身飲食法&華陀寶典 日本上班族&養生族趨之若鶩新興生活法則 ★吃過多加工食品變成「加工人」? ★作過多的醫療變成「機器人」? ★不運動、不排毒變成「肥胖人」? 現今過多的精緻物質早已破壞人類的身心及大自然的平衡, 最早的「排毒」及「抗老」的觀念就是源自「阿育吠陀」,是傳統的印度古醫學, 以按摩.瑜伽.呼吸法.食療法.自我保健...常見瑜珈問答冥想初學ptt冥想是什麼冥想教學怎麼冥想冥想練習冥想引導延伸文章資訊初學者的放鬆和冥想 | 冥想初學在本文中,Thubten Chodron回答了一些關於佛教開始,冥想練習和放鬆的基本問題。終於,我也開始學習冥想了,但是我的問題是……… | 冥想初學問題一:冥想時要採用什麼姿勢? 對初學的人來說,跪坐(如下圖)、盤腿坐、或是在椅子上坐著都可以。但是最重要的是,脊椎要挺直,不要靠著 ...「冥想」能減緩焦慮、改善睡眠?冥想5大好處+初學10分鐘 ... | 冥想初學BAZAAR邀請到Innerspace與Outterspace瑜伽教室創辦人Winnie,要來為我們解析關於「冥想」的疑問,同步分享適合初學者的「10分鐘冥想 ...初學冥想對我的改變 | 冥想初學對我這種超級初學者來說,開始冥想前還是需要查一下資料的. 冥想是一種心性鍛鍊法,在佛教道教中則稱為打坐或是稱為坐禪. 冥想的方法有很多 ...練習冥想的這些技巧,初學者不妨看看 | 冥想初學如何更好練習冥想?練習冥想的這些技巧,初學者不妨看看. 2020-09-04 2分鐘瑜伽. 我相信你,已經聽說過冥想的好處了,但你開始練習時,你發現,自己不太懂得 ...給初學者的冥想7件事 | 冥想初學冥想對於許多人來說是難以達到的境界,尤其要坐在同一個地方閉眼思考,不是那麼適應。但實際上冥想這個心靈的運動,並不如我們想像的難, ...冥想是什麼?冥想初學者如何開始冥想:靜坐冥想好處、姿勢 ... | 冥想初學這次請來帶正念靜修導師梁惠婷(Delia Leung),解答初學者對於冥想的各種疑問。 1作為 ...【怎樣冥想?】冥想方法3個初學入門核心步驟+4個App推薦 ... | 冥想初學【怎樣去冥想?】冥想初學入門方法3個核心步驟+4個App推薦冥想的好處能讓大腦重組,提高認知能力、決策能力和專注力 ...冥想初學者指南(附詳細練習教程) | 冥想初學冥想要怎麼入門?我的練習方法對不對?怎樣練習進步最快?要是方法不對會不會引發反效果?這是冥想初學者最常出現的幾個問題,不要著急, ...