正念冥想静坐. 起源於佛教教義，是西方最流行的冥想打坐技巧。 · 精神冥想静坐. 精神冥想静坐被用於印度教和道教等東方宗教以及基督教信仰中。 · 集中冥想静坐. 集中冥想静坐 ...

標籤: 冥想, 靜觀, 禪修, 正念, 佛教, 心理學, 宗教, 靈修. ... 修禪的內容除了打坐，一般還有禮佛、念誦、學佛等內容，所以一般由有佛教背景的機構 ...

習練過冥想打坐的人都說，打坐使他們精力充沛，有些人表示他們只需要短暫的睡眠即可。 雖然許多研究顯示，打坐時腦部活動的腦波形式改變了，且神經元自發 ...

打坐的正確姿勢 · 1. 打坐時可在墊上或床上，最緊要平坦 · 2. 腰部要自然伸直，但不用刻意挺起胸膛，頭則頂天垂直 · 3. 將兩肩肌肉放鬆，讓手腕自然放在大腿 ...

靜坐，是廣義的概說，大凡各宗各派，涉及到心靈性的修養，都會從靜坐入手，它偏重於方式，形式，外在的狀態；冥想，更注重的是內在的心性的動作體驗或軌跡 ...

1. 早晨冥想效果更好 · 2. 利用手機APP來引導 · 3. 找一個安靜且明亮的空間 · 4. 播放一些輕音樂 · 5. 使用精油來放鬆心情 · 6. 给自己的呼吸数秒 · 7. 注意自己 ...

英文「Meditation」，意指冥想、打坐，穩定心情、提升理性思考的效果顯著，因而受到許多東西方名人的推崇。「高級版」的冥想打坐甚至能指導心靈的昇華 ...