【問題】力量訓練ptt?推薦回答
榮登《紐約時報》、《今日美國報》、《洛杉磯時報》年度暢銷書榜 美國亞馬遜網路書店逾百位讀者給予5顆星★★★★★的絕讚推薦! 生活是一個大的競技場,人人都想要成功,但更重要的是我們要成長, 只有不斷地學習與實踐,成功才會一直運轉下去。全方位自我成長力,是你決勝未來的黃金入場券,超越自己就是進步,用「提升自我」來打敗不景氣。成功不必刻意求,一直成長就對了! 成功是你的目標,成長是你...
台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書,寫給想開心跑又想破PB的你! ★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★ ★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★ ──他的文字鼓舞了所有市民跑者── 「跑步的目的不是為了要擊敗誰,只是為了在努力和堅持過後,看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。」── Jay 他的文章,讓跑者在訓練期間能鼓起勇氣, 他的文章,提醒著跑者在...
翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材, 或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 你需要的是正確的方法—訓練之道。 —保羅‧韋德 本書特色 ◎PTT Busclebeach版...
★超限定版本★ 作者越洋親筆簽名+Run with Jay特製跑步手環 一次擁有! 台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書,寫給想開心跑又想破PB的你! ★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★ ★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★ ──他的文字鼓舞了所有市民跑者── 「跑步的目的不是為了要擊敗誰,只是為了在努力和堅持過後,看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。...
100個讓你一進公司就受賞識的訣竅! 幫助你在工作中脫穎而出,贏得肯定,迅速加薪升職! 關鍵評論網CEO 鍾子偉、 萬惡的人力資源主管、PTT網路名人 Z9 聯合推薦 讓你茅塞頓開、發現真正問題所在的職場書!讓老闆一眼看見你的能力表現! 在職場中能否受器重,並從同僚中脫穎而出,除了專業能力外,更有許多上司老闆雖然不說,卻默默在觀察和評估的關鍵。作者以多年培訓輔導中小企業...
「騎士拔出石中劍,迎來的不是加油聲,而是排山倒海的鄙視和反對。 我決定改變自己的命運,創造一個好故事,也鼓舞未來的我。」 ●17歲高中生追求國際資訊奧林匹亞金牌之夢,令人動容的真實故事。 ●當今台灣高中生第一手親身經歷,如何打造自己的課程表 ●詳述頂尖資奧選手奪得國際賽金牌的學習方法&備賽策略 ●成功申請美國第一流名校MIT的心法 ●敢於走不同道路:困境、夢想、成長,...
練就超人「爆發力」、極限「速度、敏捷性」, 足以隨時應戰的終極「反射力」! 本書特色 ◎台灣極限街頭健身運動協會 強勢推薦 ◎PTT Busclebeach板盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎致力提倡「漸進」、「安全」訓練技巧的重要性。 ◎來自監獄,人間失傳的「徒手健身技法」,一塊空地+你自己,安全、免費、隨時實踐! 這本書和《囚徒健身》、《囚徒健身2》有何不同?問...
~十大增肌法則~ 練就主宰心靈與肉體的極致力量! 「自體負重訓練只適合增強肌力,無法增大肌肉?這真是胡扯。」——保羅.韋德 你被大量來自雜誌、電視節目、 身旁好友或網路上互相矛盾的健身資訊轟炸, 但想要在其中找到真正有效的健身方法,簡直難如登天。 本書作者曾經是名囚犯,在資源匱乏的情景下, 以「漸進式徒手體操」練就一身足以在險惡監獄存活的實用本領, ...